是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇0 o: ?1 z2 m* v1 G
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 Q6 W" K. D4 [: Q& L3 j木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# `3 b. }1 w: P n' W
- z1 ]) W0 n* ]5 y% g* O' Bwww3.tvboxnow.com功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ D$ _+ T m, _5 G- P3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
+ n- _6 N9 |$ c( G1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。# }; w6 K& M/ p6 |
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
- p& n$ G0 S w6 p% A6 H( b公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。1 G1 A0 ]/ z8 d
貼心提示：
% E$ i$ h# e) a2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- H$ P9 P1 }& T
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇/ w- N( x* u; d! [
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
/ U( o1 A! }5 Q) S6 |3 {/ Zwww3.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯
' a$ E4 m$ ?. d3 \8 V2 u公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。* j ?9 G9 |9 d- u6 J$ v% @
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 T1 ^: x- V4 G- R8 {
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。7 \8 t7 l+ V+ v: e% u. n
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。 \8 N+ w% O$ L$ s
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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- ~8 Z% |' `- _' D* z& U0 @ s貼心提示：www3.tvboxnow.com6 P4 J6 o1 d/ Z. z5 i
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
3 N5 f/ S, U, o7 f; k2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
. H0 Y( e+ s$ S. |減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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