是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇9 j3 b7 i# {* g: i0 v4 Y
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
! d) ?% k4 s1 C木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R! ~( x' S8 d" W
" J% j% R/ G6 l; Q; p0 Y公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
# b B* D$ \4 T/ Z) Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量$ f. K8 o* ?" z& R0 `+ P) e/ N- {
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做法：
, |. n B9 S7 X# N1 x, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www3.tvboxnow.com0 e$ i# K. M1 F) R9 K
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
( {2 u# ?3 ]( C% F9 G& h+ Y3 b" i( N3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
% G9 m! J [6 Y+ Y! b( a" \: g4 Z貼心提示：
2 [' E0 F0 Z4 D0 ]1 q& C1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
4 L; I4 d Y( U$ C$ J; }5 mtvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。) z" r1 [: y4 Z7 a
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
- P, s5 a, k" iwww3.tvboxnow.com雪菜番茄豆腐湯
+ S; A( j% z, v. z公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; V7 g4 ] M) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) P. X& o- i% o/ ?: X
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
& Z @; c7 H9 E3 k3 D* E公仔箱論壇做法：. o& \% C" W7 X5 H& f7 ?" z
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T$ w5 ?& a0 T- {5 |4 a5 f
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 Z' o/ }/ b
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
: a) b! }. J, E" y3 E$ j( swww3.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇+ z& o3 t& }: d& m0 {
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
$ e- \. F C# h; _/ R減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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