是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
! B* p5 k* O4 p( u6 J公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
2 N3 P' @2 E0 Y' D公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
( T3 t4 \, X/ ~- w, D* M" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
6 h5 B8 l7 _5 E2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
1 e0 D: J/ Q" ?) S$ [1 W& e3 t0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。www3.tvboxnow.com/ c1 ~5 R! D F9 n3 N
貼心提示：
" Z9 O q& W2 @$ ?2 B公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
' v8 Z1 {0 [2 ntvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
1 \$ c3 {9 B0 c! s公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
, ] L0 b$ u/ V3 J9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯www3.tvboxnow.com" B8 D* ~: Q5 a6 j: G" I \2 H
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
# @5 }/ j8 t/ K) R. Z5 g2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www3.tvboxnow.com- _9 i5 k( p) U5 |# L6 ?3 p' l. B0 B7 e
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。www3.tvboxnow.com! ]& n9 o- G0 d/ X M3 i9 w6 b5 G
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。www3.tvboxnow.com$ p* k. r9 j" e' m, w8 A7 J1 [0 }; Y
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
4 Y5 S9 C0 M8 A- E: V4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 q& r& w5 |$ t- m3 s# y# }
貼心提示：
" n( n+ A1 r1 x/ L% {1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇8 N; n! r# L' J. U
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
! O0 E$ x! O f; P) u/ A減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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