是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
$ b% R" }. r+ y5 w: H" F公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) a! |$ I1 h4 w1 E3 y j
木耳絲紫菜湯
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. D; f. ~4 X' l功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www3.tvboxnow.com( \3 _; G4 U$ C6 i! E: V
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量6 G: D9 |" _8 B# W
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做法：
; e h9 C) N9 A' S7 a" a1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。# x( z g$ f0 P. G7 ~* w) k
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。. Z1 J/ u' S2 P% K- Z$ D1 I8 A
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。: P9 k/ Y( G! r% L+ \- G
貼心提示：$ g# r- Y1 ?% f' P
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇5 `% Z$ }2 I! B X" B# V( D
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
/ u) W7 a$ l i6 n/ E& Gwww3.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
& \8 C$ W6 A& O% h& v- y; X" N雪菜番茄豆腐湯
O. z( r$ C; _. u/ A" K公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱4 \6 H% n, i! V1 x$ p, h
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
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1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
2 D6 V5 G9 n S( }7 b$ k! Otvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇 V8 }& G5 y; Q) ~5 O. J( K
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇/ d: ]2 R* x8 K& ]5 }# X2 l' A
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貼心提示：
1 I, h6 q! V; l, A4 Vtvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
6 [- ]/ g% T- E9 L2 B( qwww3.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
6 ? n/ ^; h, [" w- t減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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