是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
6 y. E$ f2 M9 [; l( gtvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. X% k% O. x3 `7 j6 |) @木耳絲紫菜湯
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/ p. ^' [$ H- U5 L. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
5 Q7 @/ @6 b) R3 S! t/ F" D- x材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：公仔箱論壇) @6 O1 ~! J0 j6 u
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
4 a" Y, Y( T+ y* X8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
7 [" W# W( z! }% jtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _& `/ P# }0 v7 o; F. z
貼心提示：
; b9 a3 A8 o, c) d* F2 |- Rwww3.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
6 K& F# H0 q2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。" X# V2 n7 T- f+ h( r0 W) n$ G* D2 x
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
6 S( L6 ^$ Y7 W# [( V% x) Rtvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
( n! v2 W C- G0 @' x/ S- g* ?功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱www3.tvboxnow.com+ ?) z' ]7 D4 u W& z0 m% P
/ x4 t2 X' c B# g2 v0 M9 }5 atvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇/ X* K# l3 c. G ]+ ~1 w
做法：
% m$ x9 d' O6 d* ^( itvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
3 |) Z# x: _& `/ p$ |3 Vwww3.tvboxnow.com2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
* J7 `1 v6 y2 C0 Owww3.tvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
" ?. p9 A9 |7 h6 Owww3.tvboxnow.com: C9 Z/ s& u" y; Q8 j
貼心提示：
7 q" ~5 Y* Q# o% z) Z# H3 G4 ]1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。7 o) ]9 M4 `8 u; |7 J
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
$ d+ y2 n8 q: \# \tvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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