是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) ?+ i( e# [( ?+ g% P- v1 {公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。; v2 \* i! [/ l* R# \# W8 u" ^0 ?
木耳絲紫菜湯% a V* [: ?' S6 e: y# X
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb+ a* }8 x. O# u: K% t$ t" G c
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量www3.tvboxnow.com& O' p0 t/ a+ O+ v
* ?+ F, c2 x1 n4 D- _公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& W: b D# k3 C' q+ L
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇, D6 f* a" k2 ?7 n& i1 h$ X
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇: G& c. O: Y6 b6 c
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
N0 H( \ _; Y1 W9 B4 ~貼心提示：www3.tvboxnow.com# v) Z. {' W6 a! O9 C
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
/ e% K( G8 l+ I+ d. ?* S/ y2 H7 ~. Ntvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
* H& C, |. `1 @* C& otvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
- b8 t5 r" l* B) o3 `$ O公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
- S! v6 v# X- D, N" Y8 mwww3.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱www3.tvboxnow.com5 C2 j3 F, o/ s8 `& W$ L+ a& P) d
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
. O! h3 o0 V7 }9 M7 I; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
8 a" E" s2 z, d/ b4 f1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j2 o# q/ J" S C5 C' T' A5 M
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。www3.tvboxnow.com0 K3 g( C% c" F; _6 ^
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：3 J, K* ?. Y3 v3 ?0 M5 v
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。$ b( K. K4 h( P$ ]- x
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。+ N( l1 G: t/ A* j+ D3 ?% Q; @
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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