是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
0 \8 U v3 H* ~- o2 T/ ~& C2 ]菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
' h/ s" o9 w- }! Y; @ T木耳絲紫菜湯
% `% }$ k' h! {' J1 Q8 x0 \& b; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |3 Z/ Y& `; d& ^+ r
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
p1 \' F9 \ F/ a: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. L/ y" V7 b, `' X
公仔箱論壇7 d( s$ w1 r, u, X4 L
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 K1 S! ?8 A% [
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。$ T1 q) {$ D4 O* S, m
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 T9 N- H2 \3 D2 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& N7 K- B9 O& Y' o/ G公仔箱論壇貼心提示：! s; }: j, o% k' X2 e8 y" M: A
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
6 \+ V0 V" Q) D& W: wwww3.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
! }; a5 A# Q6 Y# I1 |8 O$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
7 }, x# `+ T4 g; w3 F" M雪菜番茄豆腐湯( C, J* S/ B( K% v) R
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
4 V( X- G" K1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ b/ y; F9 ]9 E' ` _
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
+ q* Y5 A N3 S2 U5 X: ^公仔箱論壇做法：
5 O" f7 \, ]/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇) D# m! L7 k- d% ~2 V. H' z7 Z0 {
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。& i' ^4 [ f6 v) V) L
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
# Q- {7 W& U9 z. q# C* rtvb now,tvbnow,bttvb2 R" x# G5 |. o" W* b$ h
貼心提示：
) v$ M- r3 w: W* m0 v: K! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。 ]# y4 n' x+ u) X" z$ |
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
5 w0 \# f, }1 o2 L減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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