1.黑豆漿減肥法公仔箱論壇1 g1 G6 ?* a, y- o9 I
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
# s$ ?: S9 o* L) Z; w% b' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法公仔箱論壇8 B6 P" q; y5 t
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
. v7 O. p9 R/ y4 c. J5 S午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶 z! J6 Q4 G/ {2 f" E
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
6 Y0 z' p0 ]! g4 g8 ]% ^tvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。' x+ Q- X% i, Q' d% B
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3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb, k! e7 \$ W' u) G
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法www3.tvboxnow.com5 t! C9 C* q# |$ P& i6 D9 |( z
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇7 d& f. F6 B2 O7 _+ D
n" Q, N# v( a+ t Dtvb now,tvbnow,bttvb醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法www3.tvboxnow.com- Q8 \1 ] k( ?- M6 y8 W
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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0 C6 b. d; Y% s8 _$ C Ztvb now,tvbnow,bttvb6.纖體豆漿
E2 Y5 F5 h! S1 ?! X豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L0 H. l. \5 P* p
1 `* \/ z+ n# a) Y; R7.紅薯豆漿公仔箱論壇0 V, U* R# r2 H5 p) d& d
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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