1.黑豆漿減肥法
0 B6 s% ^+ Y* C% g0 R在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
5 ^) t& C4 p1 V: otvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇3 I% Z( p/ q) O; s
- _, u8 v. d" ?( x2.豆奶減肥法
# {5 s/ x) ~7 y+ y7 Ktvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果www3.tvboxnow.com* B- R% ?2 n/ U2 ]* e. v
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
2 L, M9 F' |* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
# o( k1 Z, I# b' {; E1 C/ f6 r; L4 p5 Wtvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。www3.tvboxnow.com( K" v& l; \! b/ L9 V5 J
: U9 |4 K0 Y: {% m% g& S
3.豆漿+黃瓜減肥法
2 B- {" f' u0 L0 Ntvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
! w) T; V! w8 O
1 [$ l) d$ B. `/ a5 ?! | 4.醋豆減肥法www3.tvboxnow.com- N Y, [! s* z7 s
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb# G# R# `- Y" Z5 c
www3.tvboxnow.com1 I' [$ p; C4 S+ A
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
. s8 B4 B' U8 z$ Q" jtvb now,tvbnow,bttvb
) K' V& c; Q1 S6 V9 A! `5.橘柚豆漿減肥法
% W: h e8 \2 [9 }( C& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。1 y" j; @1 d) s2 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 O! ~, v/ f; t6 z
6.纖體豆漿
# h6 x; S' |' j% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
9 P. G. f6 G9 c e" V! a/ Etvb now,tvbnow,bttvb
5 Q0 Z% d' m) Zwww3.tvboxnow.com7.紅薯豆漿
: I( I- n3 e0 G6 ]( t8 G0 `8 H5 ?# Jwww3.tvboxnow.com紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 