1.黑豆漿減肥法
! H, k( P9 e4 M4 o* U7 x在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
& a2 J; q' n. }" c4 e8 ]; }5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 c9 l1 M. V! z) {7 v$ _, k {8 t
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2.豆奶減肥法
7 b( t6 k7 j4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
6 T" j- Z; t, Ywww3.tvboxnow.com午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶" }( d5 a( ?# {' ]. [
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
' Z. q8 ~# b# Z此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb: a( q O4 |9 K! j, e4 c# h
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3.豆漿+黃瓜減肥法
1 d: E1 w! Z( G1 r/ D目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！www3.tvboxnow.com- n7 o) { {# p! J, ]) E# y
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4.醋豆減肥法www3.tvboxnow.com/ A9 b: @# `. O+ r' B
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。www3.tvboxnow.com1 D( H0 x, ^4 ~+ J i& }* w
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇) u* \# z' _3 k( M: P
/ ~7 G! k- ]1 Z( Y7 b. |5.橘柚豆漿減肥法
4 `' u1 {9 N; t' w+ B把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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7 ~1 F/ i/ r2 S* ywww3.tvboxnow.com6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 K. ]7 X6 U1 U: K; q5 a" Y9 i
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
1 `! f Q' j& [8 W, T- F. \8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [" q( \# K- G: U1 N; ?$ Twww3.tvboxnow.com7.紅薯豆漿
! f7 |7 K, f: l5 r2 z2 f/ uwww3.tvboxnow.com紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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