1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" N& \0 `: I$ U
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
; ?; R% s; L1 Qtvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法3 H6 C. K( s. H' h
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果5 M7 Z/ Z% q7 f. ~* W! m3 B
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
. E- w; D7 E3 jtvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果www3.tvboxnow.com4 J) G7 ~' m: b7 b3 k
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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: |- m3 Y4 K) g Y, |$ q% Ytvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法www3.tvboxnow.com/ U( I y( A) W9 Y. S0 c2 P' v* S
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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- i. V6 G8 E9 y( e4 bwww3.tvboxnow.com 4.醋豆減肥法/ ]- Q! L3 Q3 n- n8 E! ^! J9 t
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。www3.tvboxnow.com' O% g# a6 n/ r3 y( a3 g; P
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5.橘柚豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb+ w; r* b& o. ^$ z% b
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* v" t8 n+ P$ ^9 g
' M2 a5 ~4 F3 g$ a0 j9 P公仔箱論壇6.纖體豆漿www3.tvboxnow.com6 ~1 O) I( A3 E0 \6 ^
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿, }% T7 _( @% U0 v* n' C- @9 V
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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