1.黑豆漿減肥法
( x6 a0 ]8 c6 k' Y. F: b在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
2 b% `; C! }7 p* Y4 E3 \www3.tvboxnow.com提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。6 r; i. M# w4 l
4 X7 G: }5 Z) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆奶減肥法
/ P- K9 c; ~. U( u早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
( g+ r1 H: ^; A0 stvb now,tvbnow,bttvb午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
^- ~! I, l0 `. E6 G& m( L7 [; f( m晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
* |. a9 ~" H* t4 i; T2 D4 i9 Cwww3.tvboxnow.com此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法
7 v+ q; C+ j2 S1 e$ K Z# L目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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: e, c8 c5 v J; K 4.醋豆減肥法
# G1 \, S# ], R( A mwww3.tvboxnow.com日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
) _3 W/ v9 y- v' m0 t+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 W4 T, A6 r$ i
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。www3.tvboxnow.com/ X0 {( X- c6 T! j! R; X
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5.橘柚豆漿減肥法www3.tvboxnow.com' ? Y o2 J! z% K4 T* {: Q& G! ~
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。2 b' l1 N: J! E" R; p
9 S5 G5 v3 R# _6 Q2 Q/ x, L6.纖體豆漿
/ I3 f+ L) X, ~; Fwww3.tvboxnow.com豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇* t2 p* ^8 h' b5 M: P6 e
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7.紅薯豆漿
* d, F" p5 r$ B$ l `公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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