七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
0 ~# Q# d' d) s9 y: p/ V1 P% etvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" i5 c# ?" ^) q- E7 w: s8 C
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鳳梨苦瓜湯
" O5 X8 C8 K% Q, b) s; z' p& V( _ 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
$ o' @5 [5 P! I, L8 mwww3.tvboxnow.com 調料：酒、鹽少許
. I4 y+ W, T6 y5 R, t 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h: Y, U1 ?7 t
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。* h9 z, y5 s5 N r7 u
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i& H, \# [. @' o! Q# E% ^
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% X: G( G2 ]! B& [$ I; J
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
6 B; |$ c4 Z$ X" [ 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。6 ?8 J9 t' l a4 g R7 G$ ~
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% f; Y1 X- p) k% W 牛蒡蓮藕湯
9 n) I8 ~$ t$ W' J8 \ 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量: G. T9 p, B8 s% d! `
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z. n! C3 D% L7 _5 t- Q& h9 F
做法：公仔箱論壇/ d/ G' d1 B% j# I# S
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
s0 C* Q, Q4 |2 a4 s 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
/ \% p" T3 A/ p' D$ q9 T 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
5 G5 E2 e6 E% E- \* k公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
5 x1 P1 r3 ?* K T4 X/ hwww3.tvboxnow.com 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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8 w4 y4 R, |/ t 木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb% `+ K8 ~& A+ [( ^
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
7 T9 d: p2 G0 d1 R 調料：鹽少許
9 i, C# ?. `* xwww3.tvboxnow.com 做法：
$ r+ g6 o4 J% n5 Jwww3.tvboxnow.com 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb; J2 W* ?2 K- r
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www3.tvboxnow.com) v$ u7 w: ?" b3 z$ g, }
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 n, \4 F2 j
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) I5 M2 j% k* J5 K- q& R9 V, [! | 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇+ _3 C. n. h/ b. y' _
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陳皮蘿蔔湯
+ b ~0 {' z7 l1 F5 \- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
9 d) `# X8 u0 ^: T1 T1 e/ ?/ f8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許
: u# ^* Q7 h) P4 a 做法：www3.tvboxnow.com: F0 O# b' P2 ]& ?
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
* o" D0 Q2 ?2 D. x 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。7 v% d) d9 l. Q! H" h
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。4 \1 V' ~" [9 j9 e
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
& X1 M3 T8 q+ `9 f) O7 l4 C1 w! q公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
- q) U4 N( |* I+ ?/ b! gwww3.tvboxnow.com原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {2 w& y$ w0 x' |( M
做法：
, K7 n% F. }' P* A1 g4 d; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。$ W; ^ @- A: C
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。www3.tvboxnow.com0 |0 V: Y5 {! {1 e- Y
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。 s) C2 \' D* c! L! g1 k6 C" ~) P
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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0 E+ f: o7 s5 Q( |2 A( \; ^+ M6 Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* s# e7 g8 C6 g
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山藥甜湯. A) Q7 d9 M7 g% }# D- J" O
原料：新鮮山藥200克
s) r2 r3 W) e8 Q: z' X; H# `www3.tvboxnow.com 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
9 Z! x4 X* r; k- d: Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。7 y7 ]" x+ B2 G" \0 S
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。% E( M( n7 x: K% x; g
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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) A8 Y% f9 r$ x% r# l& T Itvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯7 {- t. K6 |: _
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
/ I/ a& q5 h5 x$ G @" D/ M 調料：鹽少許
& ]" Q5 b/ a, T: `) O# Gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N; e# n. O4 R. [
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。 Y/ _2 |3 ~* W9 o; E
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
4 W$ f" Y! |: ^9 g$ K! { 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
+ t3 I0 ]/ b3 f) ~tvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
; T* J5 F6 H6 I公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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