七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb. C) {- F+ o! `5 A5 N+ Y0 L5 q
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！www3.tvboxnow.com |, `% |" |, q5 `/ o6 v7 u5 _
1 ?' ]2 s6 c4 ]% H) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) Q0 K; {9 Z$ s8 e" C" u. }2 qwww3.tvboxnow.com 鳳梨苦瓜湯
- x6 w8 F* Z; ?4 ]) ^+ G 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量www3.tvboxnow.com4 w" P4 T7 x+ p4 X
調料：酒、鹽少許
& W& {4 z5 t% l+ r 做法：
H. l( V* ~) \0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
1 F; Q* G6 t! U* s! p. J; c5 N 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
& X: S/ |' n# p; a, C- ~% B! y+ D9 Ewww3.tvboxnow.com 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。5 U/ h: b! t# Z) r s' Z, }
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。7 S0 v) a9 q" C4 U
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。- _! c" Y7 q7 O( M" J9 t2 [& A0 {
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牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇7 Y) B$ _7 C: w& i ~) W9 s) Q
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
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做法：
$ p' D. }- M0 h3 [ 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。2 p+ Y8 C% p" j; e* g) }( j9 T4 W
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5 [" _% v* w5 ~4 \( t: L
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
" k" h' W5 S( ^3 V. M1 y' Qwww3.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb: s5 A/ d- R* t) q9 d8 ~
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5 {) P! e) D; }3 `4 \) M5 K$ I
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木耳白菜湯www3.tvboxnow.com) U$ V, Z! c' G3 l
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
8 [0 f; R o2 |" H L, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
' k* E/ N0 c! J! kwww3.tvboxnow.com 做法：
0 V0 F# J9 R' t6 o9 \& V$ f! n( w' Z 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb. T1 W1 v% n' N6 j. r7 G# n
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 o& b' Z! F6 v% O$ d公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
4 J5 L% ]) B( D5 j5 i) etvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u1 e2 p5 Q- a4 ^, u* B
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！ O8 E, x/ [; ]% R
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' r* C9 @$ q3 |! g J- R" ]6 } ^0 Kwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w- m% B1 {5 k4 l# ~4 F0 k
8 C1 g! O( a. `1 _5 ntvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯www3.tvboxnow.com) u1 [9 a1 R N- H: c- {
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb9 E: z; V4 z5 q) ?7 ^$ V [5 o
調料：鹽少許，香菜少許+ b L- L' G' L) N# M7 R S: S* N
做法：
- s$ [& u' @7 T+ W& u1 o8 v& o 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇& ]1 I& v# y; M+ F( d
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。: I: U5 P* P7 u( h; n+ ?
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb! h# h: [, U7 f* Q
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
0 ]/ p* [) ~4 K/ k3 }% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
7 ]. Q' R0 h7 mwww3.tvboxnow.com原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
$ ?2 e6 P7 A5 {( G+ V6 r 做法：www3.tvboxnow.com! K" X1 X0 x( c' }+ T) H5 w' Y
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。3 K# G" _, d. ?% `, K! D9 j
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
l, i) z. K6 q4 a t0 c9 d6 ~: j公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
0 c+ v; Y( G3 e% M7 x; z7 ?www3.tvboxnow.com 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇( I+ c; Q1 w: e6 j9 B) q3 ^
* O8 _- y# I6 Y8 A- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X1 T/ l- g8 O1 ?6 H
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: ]+ }1 f _1 }2 O R' V" a' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
, d* ^5 M" O) f$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; C6 x0 {# V" a9 T8 Y+ p
調料：冰糖適量
; v. z: Y! l$ B0 q3 `8 U4 Dwww3.tvboxnow.com 做法：
R2 C, h1 U9 m0 f 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。2 H9 r$ E- N9 v% L7 p! d/ A/ G
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
# i. W3 h* F4 g/ k+ S/ \ 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
4 e% ~4 q* j- Q! `5 Z公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇4 }" @( F$ q" w% S4 R$ ^0 E" Y
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苦瓜梅子雞湯
2 C' B! E) u8 W6 ~4 {6 m: U( |9 j公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 {7 B- o/ y0 o
調料：鹽少許
+ \# L* U& n+ g% z8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
2 T+ }4 v( p' twww3.tvboxnow.com 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
/ U: r1 Y2 \) v3 {www3.tvboxnow.com 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇. N4 J( @. I" b- @0 \9 d9 q
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
4 A$ `2 J) w* |1 R0 [. R+ Cwww3.tvboxnow.com 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
I, b6 T* ?) t: y1 t公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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