七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
% c6 O9 f3 M- d8 H$ W. \; F" ?tvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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. a7 ^8 @! e& O! A' K& s1 k) ] 鳳梨苦瓜湯
' v: w' ]) W( [8 V2 A) i 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B" Y; f2 Z1 w6 E8 y
調料：酒、鹽少許
]7 c9 D/ O5 Z2 |" x5 E) I6 f& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇4 R1 v) T$ t/ k6 k
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。5 |5 C% c# ~7 Q
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
6 t% G! Q5 G4 I$ A2 o( a公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
* W9 _( ?$ k4 A8 z B 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。www3.tvboxnow.com& x" T, f/ r& J9 H7 ?& R" _
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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; O5 t. r- p1 P- `3 Q 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇1 ^. c: U5 e/ U$ b) n" v) s
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
E7 Y$ l* O/ j3 J3 }" Z 調料：鹽少許www3.tvboxnow.com6 S8 {$ e3 m6 f" F# u
做法：
% M0 j a0 i8 V: Z8 B. G公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e) x* L9 A1 v/ X
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
) N. W: F) p) R6 M: @# N7 ?+ K1 a公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。7 R/ x/ \ D7 f( [; H
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。3 d A. M; w$ |4 i' M
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇% ~% c/ g6 A! O3 c
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7 Q* [, o% t- ~! V7 W! i7 c! ~+ X6 T! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; l9 Q8 j& `0 F0 n- l1 `
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& |6 q& @, r8 S; p' [, e 木耳白菜湯# e/ W+ l1 C& ~1 J* Y/ n3 ~$ q; D
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www3.tvboxnow.com& k( N5 @! n/ u) V. n
調料：鹽少許
" ]+ f8 i& H1 `2 }% y; C. }; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) | k8 {7 q$ M6 k9 x9 R& d- s
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。. C; W0 t! s# a) ^, x+ k
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
, ~; p" Z. v% s1 i5 Stvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。8 n3 k5 j \7 f& C7 I0 }
4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇* A) D- Q2 ^: O6 M6 s; ^
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇0 s3 ?0 C( x2 {7 \$ S
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3 Q2 M+ ^3 O* o# x+ O( \9 O3 ]www3.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯
8 A0 J& v8 o2 J# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
* A# t8 A! }1 \; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G$ t3 d4 x+ L0 `; E% M/ I# z
做法：4 K9 V$ x, g& s* C0 _
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。www3.tvboxnow.com4 T- O" q) m' T2 F
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。/ K3 b9 i$ X' u
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。www3.tvboxnow.com7 l% @# Q- V& P, E* X3 r
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb; B, ^' B* r6 t( V7 ?
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。4 m! H- s6 o; I
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/ b0 s" A# ]8 z1 s& Dwww3.tvboxnow.com 酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, h K* ?0 `( z6 M1 D% v
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇0 O9 m$ v0 o* q% U& @, I/ u: s% u
做法：
% ~5 [, G' ?; Ptvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
, i' u4 L( b7 Q8 H- x2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
6 |4 P, p9 l, I, Ttvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
9 p8 C1 |1 _+ w( N 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D$ H6 R$ q' J$ m, C
原料：新鮮山藥200克
# T% O0 V7 }3 r" \1 h9 t) s% ttvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb5 h* K' e+ J' [! r" d1 ]# g
做法：" O4 w1 n. |0 [$ H/ J
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]- }$ m4 Y# V% Q
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y/ \& }# y x9 E
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇5 k% F$ D" H2 F5 k. `6 |: C
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 R9 a/ e. n, o& D0 m H% j
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+ @- i2 X) T. {# c/ ~公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb+ d2 ?( D$ f2 x+ f; J) ]0 h4 X
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# Y4 K8 K/ Q# m: H1 Z, R2 u
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _% u$ v5 I9 M W
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 www3.tvboxnow.com' {! O" ^0 }# n# g' C
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
- C l4 N9 ]2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
8 L# N/ e6 ^* w5 j3 k. iwww3.tvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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