七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www3.tvboxnow.com3 Z% v1 d7 S9 I, A& n7 I) t) d
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇- H9 k) t8 q2 W5 _) H5 [
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4 {, ]5 }2 h0 i1 V3 `% N7 U 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S' G( y. {0 @/ r/ M( I
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
1 _1 f& @% ] c6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
7 y" B! e: i! @" t公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ l6 O9 @7 h) r, [
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
+ D8 \0 c2 C U9 u; ]6 z1 P8 F- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
3 S; E, i/ a6 Q. E$ h$ J0 t* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
: _8 e4 p! a0 C2 H- Vwww3.tvboxnow.com 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
1 @* X! y3 D) ltvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。; S6 I9 o4 g! Q+ b
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牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb* U( q2 v. W3 d1 m) z
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 \% ~9 z6 `( g/ L, ?* Q
調料：鹽少許
4 Q! m% d* F6 g" j9 H( D 做法：tvb now,tvbnow,bttvb; M( [ p2 G% s1 A0 h5 N
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X+ G- O6 R; h( A) g
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。. \# E9 m, j' A; z# k) a
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
/ P8 w3 L5 a3 ]4 P+ O4 | 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D& `: j- i6 h2 `
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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$ j( l9 f5 o+ L6 i9 ctvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
* W5 v9 |6 E% Y$ Q! N) b! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克( T' ~9 Z4 D- k+ o
調料：鹽少許www3.tvboxnow.com# V; F: D6 [. W
做法：公仔箱論壇2 L' r, A$ F/ `* ]
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
8 ] N. e0 S3 twww3.tvboxnow.com 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
! z9 T9 T/ U: ~" _0 R. B- e" Utvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。www3.tvboxnow.com" z3 B# V/ ?6 [
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) r2 K) b7 b1 I
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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$ Y) g, ^" r% |) c4 n7 \; o4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
U5 u" q; ]( u* I+ H7 J( p' ]$ O# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇& j( a3 S, ^' a( D; Z7 t
調料：鹽少許，香菜少許+ W0 P, C2 M: ]( E/ m, h
做法：
/ R" k) }3 g R" f1 B1 m5 z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
# G O- u2 p( U5 ]8 b1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! P1 _$ L8 }5 E- p0 W nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
4 }: G1 ?2 `; m; D5 n 4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. t/ j: B Z- P% J
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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3 G' G+ ?) M9 A. W( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 y( A4 u8 b: X* L# I- G5 [. q9 p3 Y: Stvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯! |1 \# |& D5 F/ c( ], r
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
- J. N. R# d2 V& [! t公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. `$ e5 ^9 X; ~+ m1 v& c, ^
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
3 ~2 u) t8 ]3 O/ |; z5 R3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇9 T& `( D% f' M o$ l& j4 i! F
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。9 ?$ G% Z: L: Z; O9 F( H8 P) w
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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& m- R9 D$ j' M0 k t! S 山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb. M4 T K- R, k `4 @( s
原料：新鮮山藥200克2 _, B j: N- k' I
調料：冰糖適量www3.tvboxnow.com+ q2 ^* X" [0 I6 h1 v
做法：
. o3 R0 C$ q+ n" Y6 E) y7 twww3.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
+ A2 S7 A5 d/ @6 _# I" K8 ^, u公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
$ z) s! t% v" f, c; z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t' r9 d5 N; d. L3 U7 ~' I3 ~) y
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。# o4 S- _0 n0 j. q# e" Z% ]& p8 @
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苦瓜梅子雞湯
- K Z w: i8 r% R9 H& |; |) H0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
" G) z" I- I! X$ |tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
$ V% L9 M: J3 |) D+ y/ Q' _+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：: d9 u/ C+ @% w
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。: X+ n. _, s: o2 v4 X# \
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
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這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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