[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b; z! D+ X9 b2 y" _* x
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb; C0 s8 e9 a \/ m" N* o: z4 l

tvb now,tvbnow,bttvb1 r" C2 ?( |$ l9 f+ h$ M- K

tvb now,tvbnow,bttvb1 Q5 d% V2 T9 \6 E! W  G
; x/ N$ g: v& R1 b% g, ~
　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量; @. n" p% w0 v0 S6 L+ D- H9 j3 p
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。$ n9 h) m, A$ c5 K
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。www3.tvboxnow.com0 Q' ]1 ^: ?# K" ~8 `& ?$ p  C5 Q
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。

tvb now,tvbnow,bttvb/ ^; U% H. y$ T  O

　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: F. o, _0 {3 k& }
　　調料：鹽少許公仔箱論壇* Q [, G; P* R7 L& l
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。9 a7 W% b' h1 l
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。, i9 t- S$ E4 B) q3 v5 _* E8 n
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。& d$ [$ ]2 u' \/ I3 V
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。" J' ~6 }& @: Y/ g
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb g- z0 n5 L. B& u! {
公仔箱論壇- C; X* d2 U; F) U2 C: K1 [. {- A, Z

tvb now,tvbnow,bttvb7 E2 L4 g  ?6 o8 q- H( K" w

tvb now,tvbnow,bttvb5 W: X. U9 t% U% `. w4 v
tvb now,tvbnow,bttvb" X$ Z  [% W) f& e
　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克) U' a: d) I, U" J1 V* v8 M
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \3 f. ~) m' G$ `' r* n
　　做法：www3.tvboxnow.com$ U2 q3 O) u* v# U) w
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb; K9 P# H6 Z$ G, m
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B  H6 \" c% X  A" J
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！

公仔箱論壇5 {7 T6 J( r  A. z/ k" R! i
　　陳皮蘿蔔湯2 p" P. G. c# v7 P" z* K; E" ], s
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：公仔箱論壇+ o: G; Y% s: T& O; j- ^, G2 Y
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。7 @2 C1 U* C1 C3 ]% q3 S" ]
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。www3.tvboxnow.com- _+ C+ X0 R; t- g3 [: f( n' @
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& W  |3 A& t. V
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! p9 u. K9 d$ i7 _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C% Y3 `" M- m/ j9 Y9 \
　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb1 l# G( E2 V8 P5 _- a+ F
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。www3.tvboxnow.com& z* s4 s2 \. H4 C3 `4 p2 X2 \: e
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇( W7 w) C4 o p3 o9 I& R; @$ z
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb; B/ r6 w' |) y4 X" W

tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 I9 C# l) y$ {5 Q. i4 X

公仔箱論壇+ k: U# E0 d' U: C6 o9 U
公仔箱論壇* s+ V; ~& V$ v7 Q% ~$ B
　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克www3.tvboxnow.com) S2 f3 A8 y" R. j/ c
　　調料：冰糖適量公仔箱論壇0 O% y  ?* {9 u9 m  |4 D, D
　　做法：公仔箱論壇  r, b- ~' ?$ m: ~# K8 s
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。9 a: e; Y/ f+ N  O2 J
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。www3.tvboxnow.com$ k0 r% D- C* H$ C& q6 J: B' x

0 r* e5 E. I1 j. a7 ~

　　苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ z( q8 t! \
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www3.tvboxnow.com# i8 b/ p# N' B! a, l. }, @7 S
　　調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb' T! t& \0 D1 M! q5 i" p. p5 i
　　做法：www3.tvboxnow.com, i5 n; g" u; v
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　www3.tvboxnow.com) O3 X7 C! Y7 {5 c' }
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。0 K4 Z( @ v& B$ m7 p$ H8 j
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。4 K( r, x) _3 B- V6 U7 v
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表