七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！. i- y$ i2 s$ i" F
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
: H$ h. P$ F8 P- E, }. K/ Z9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
( O; U- ^9 G9 U# d& {www3.tvboxnow.com 調料：酒、鹽少許
: M4 l/ Q& F( u* h+ {/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
6 F4 k2 B( ^/ J" D2 J公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 u2 z4 n l# y ^* y 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇8 a0 D- ^! w/ u3 V9 w1 A
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
4 k) k4 s0 C6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
) m- T& h J6 Z" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
. v0 k, s6 v: S2 E+ o9 Z公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量* n- h2 a4 ^. Q
調料：鹽少許公仔箱論壇8 \6 x" j8 t: v3 X
做法：www3.tvboxnow.com5 {" T, F1 i2 m/ ]+ ^) ~
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
2 \$ T/ R/ z2 H3 N$ S 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www3.tvboxnow.com7 n1 z2 E2 _2 l1 ^! s
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb: g% _, a! U1 }; P5 d \
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
; }" i* G1 J V) _8 B$ G' V" s7 |www3.tvboxnow.com 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
: r5 Z) x8 Q* I8 A" T a7 g) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 q+ n1 `$ J' t5 g$ C
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0 Q1 x; \0 I( I& G/ e 木耳白菜湯www3.tvboxnow.com# G& L( d, p' }* n: X C8 @) k: N
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
; g. p ^+ @# b. L$ _4 G3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
( F7 }* S, ~ Z- R7 C5 p5 Z* M0 W- Swww3.tvboxnow.com 做法：
: c: A+ G, R1 k* @0 D" e3 } 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
# w4 ^+ W7 w6 v! f5 E0 j7 S$ u7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
) R- |: E/ B* R, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
: X% q/ d" I3 f6 g4 X 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
" X, Y, L+ E6 H4 L4 u7 l; m4 h& ]www3.tvboxnow.com 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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; v1 k8 o- d z0 u! ~& s0 P5 ~' ` 陳皮蘿蔔湯www3.tvboxnow.com! \( T4 I# O! p9 U/ c: M! I, c
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克" R1 R& K7 r; L6 W0 b
調料：鹽少許，香菜少許
3 @. I/ K( A2 B; w% a6 g, j公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ k7 G5 m$ H: O+ g5 O+ f: g
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
. Q+ b, G: U1 V. N; j 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
2 V( S% J" R, g+ iwww3.tvboxnow.com 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
9 R3 M/ W0 z* F: K 4、加鹽調味、撒上香菜即可。8 A" | |( S( G+ Y) E# n
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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' m; y0 d$ z- Q" C9 W" P& x- S V" `- \0 p公仔箱論壇 酸梅湯www3.tvboxnow.com$ Y4 W- F. ~- f
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
+ C+ k0 |1 \ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
; d: y0 P6 o+ f4 c 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
/ } R V4 g9 I 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
- N* B7 }4 S+ t- _; N 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www3.tvboxnow.com6 E3 w% s1 T) a" w5 m: j
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb5 b0 A$ L& f' B1 c) H+ I$ Y
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇/ u. l# E6 ~* n5 I) K
調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb, |; J4 {4 `' W: {4 g, n
做法：
4 B- B. _; A' A8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。/ ~5 W4 ]( y* h+ O
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。www3.tvboxnow.com- F" j9 F. ~1 ]! H/ w
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
/ J( g3 z5 Q* dtvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。" v, A2 l* B( `! i) N( h) [. i
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1 w# q8 w( z7 O$ Y' k' y" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯' ]) V( \$ b$ p T8 u
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www3.tvboxnow.com4 B( M4 m8 B& B9 N" u1 V3 e2 I5 i
調料：鹽少許
. d H; u# w$ ]3 H1 R4 swww3.tvboxnow.com 做法：5 C8 Q; h: O; }5 K# S/ f
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
6 w: _6 J" E# i( g, Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
2 P) S! Q. n% o0 e2 A3 p6 K: }+ h 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
2 V7 @4 S6 e5 f% D0 H* I7 Zwww3.tvboxnow.com 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。7 f/ @, J9 U$ j9 J
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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