七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www3.tvboxnow.com. k+ `5 u9 _+ w0 [8 Q2 T/ c! ?; q
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！ F1 \" u# X, n* B: _
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5 u5 C& E5 ^1 `: V( [" a/ ~tvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯www3.tvboxnow.com4 s1 @$ i( i" d" K9 D
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量, Y$ q* P8 O- Z- g M. F
調料：酒、鹽少許# F! a) L5 L' w# g- l( t2 L8 i
做法：
* \% Z2 o/ ^" j$ y3 @# O! S 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。5 t' q' J W" w- F% C, ^8 H
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
0 Z+ s2 O; C1 B6 n5 f T% Y6 [ 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
& l3 ]' |+ h4 H5 C2 d6 U) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
}- X/ \8 s( g- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb' f4 u3 K0 K! K: N% k, T9 ^
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* r0 `' X, l8 C0 ^- [www3.tvboxnow.com 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇4 @. g" Y+ B6 j) j+ ^! ]* L
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇8 J7 G2 t8 N6 f; d7 E" v' B
調料：鹽少許
' n h- `7 v! q2 I) r0 V1 r/ f公仔箱論壇 做法：
/ ^; B" l7 y4 P) b3 `, M, [$ y$ L 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
5 E+ N5 e& r U, c |7 ewww3.tvboxnow.com 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
r% k# q; b$ ], n7 F, \/ w, G& Iwww3.tvboxnow.com 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
% [' U) e1 v* o8 V: W3 o8 c; ntvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
& H# U3 M. p/ I' Qwww3.tvboxnow.com 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯www3.tvboxnow.com" K) ], C: b L8 i, b) M7 A; {9 Q f
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
; Q5 R* E% N, ytvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
/ V: \) Y. j% Kwww3.tvboxnow.com 做法：% t$ z' s) }# H% ~ L% H
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇, O8 m; F5 X" C7 ]( H* y
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
9 d& N$ R7 o- _ Otvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
" G+ W% s4 \. \" j2 p& X- c# X# { 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
& \% N" s, h' w' p& H 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 I" s5 q" s+ n7 G* b
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克1 f2 Z4 j6 n8 _+ A8 D `) Z* Q% {- T
調料：鹽少許，香菜少許www3.tvboxnow.com8 s5 Q) E. c7 F6 \. L% c( S2 w3 _
做法：1 j. l* u) |* Y) U5 k5 K* s$ D
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。2 H' G' F2 y3 e; w6 Y3 \& ]
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。www3.tvboxnow.com& y; e9 L: j; g1 E0 S# Z
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇8 F& M; Z# M4 [
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
0 h4 m+ l9 T0 Y! P- mtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。www3.tvboxnow.com$ y- m/ C- P3 Y6 z ^
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4 v) \) s3 T- t" q) b0 v7 e" }公仔箱論壇 酸梅湯$ G& ~- S, x8 e8 i" a4 k
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克www3.tvboxnow.com) X g! j, d6 ?6 H
做法：
4 v+ u) l$ M) l. Y' V0 }2 ` 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
! G! U8 K% r2 o: `" z- Dwww3.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb; Y: T# C: s* ?; Y$ t
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y4 N7 I( ]7 s* d# Y% n4 N5 U
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。www3.tvboxnow.com+ k, o$ [- T0 a8 C3 {2 W9 N. o& P
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山藥甜湯公仔箱論壇8 M" P9 T7 L. }5 A1 j
原料：新鮮山藥200克www3.tvboxnow.com- f1 a0 {0 {" ?) O! S* @
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p! ], u7 M& S1 c
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- r9 T$ t) X/ E/ ~
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb% F' W$ g+ }7 n
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
' c Q. {7 ^8 J$ I3 ^! K 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
, V6 o5 O* A$ {9 W/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。6 D4 F {) ^, t9 h
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7 a( p5 i4 j# D: r ?tvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
% _2 y: `1 x: ^2 D" [ 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：www3.tvboxnow.com, {" U- O+ j2 l2 i& K7 P/ U
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。! M) t9 o( l& e
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
2 i5 e8 G) w4 v9 |7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇; n! L. z8 z0 b+ u
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
, v9 `( e) M( Z" I7 u 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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