七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！% d, F3 d$ ~1 K- K" Q. Q$ z7 S' r! e+ o
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M9 g! @& F% @& ^! C% @
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量1 c r! q+ b, O/ u9 {5 i
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb7 H3 t) g6 H+ h2 |1 l2 y+ t
做法：
, _% O6 k9 \$ V) p+ M# U% I# jtvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y# _* r, }- X
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
5 j$ J# t9 f/ J7 t" ?' L 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
7 ^: J/ S" v1 R9 l* _7 J" b: P 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
' i9 a" ?2 q+ {' U+ C9 H- F2 m 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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7 K, B7 R8 w& ptvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯" R% |- K7 @. X A; z$ C
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量/ t! o* o \& N7 C( ` e4 F( Z
調料：鹽少許
! |6 z: N3 I7 S& Gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：" o& e; o# e* |5 Y
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
% e) |4 [' E: \# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb( w! a4 Q, j$ ^; Q. D. Q- W3 _
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。0 G; D3 }7 V1 o
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇/ i. S1 {/ ~0 c" Y. n7 q$ E; Z
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇, y4 h+ u5 ?* L: s1 L
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木耳白菜湯www3.tvboxnow.com) P: R# r/ h4 j5 b; C8 ^/ ^' O& [
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb _9 }7 {1 e* _& b
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb: O) H l& y |( ?
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 d- h7 R8 a" K
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。& I% ^+ y3 _' x7 s
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇5 Y+ N& p& F6 J2 ?3 R
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。www3.tvboxnow.com9 J, m" r" ~# a6 i9 ]2 B8 L
4、最後，加入少量的鹽調味即可。www3.tvboxnow.com# o5 t% ]) W4 V; M( k/ P
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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0 F* N( i! }( j; o 陳皮蘿蔔湯
# j0 n/ U! E% L) _" {8 \& D 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 o J3 N. h8 h& o% R
調料：鹽少許，香菜少許9 J: F+ P9 Y' B, x7 I" N6 E
做法：
6 t0 d5 a& O: F- u公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb! }, N$ m- q+ [1 n
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
4 T) @0 [4 }* G; g) t) { 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
/ `/ ]# m$ k) \' n$ E* E7 o8 A 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
4 @* _" F( R' O% j9 o# twww3.tvboxnow.com 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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5 m& K' _' m. b A) S* Mtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
1 ]" H& x4 w* _* d* b. Q I公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
) X( T0 {$ P/ C6 `www3.tvboxnow.com 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ R/ S ~) Q. f5 X
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
. p* X) l! S7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
% H6 F4 H7 w9 M$ L6 \: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
7 t& n+ ]) _3 v7 W' X& Z" R) a8 O4 v 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯4 y2 K" { A! P& j
原料：新鮮山藥200克& N7 V4 c# y; V( v
調料：冰糖適量- H N/ {2 A4 y F" o& }3 R
做法：
' Q3 R8 K4 M% d0 Y7 @ 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb4 d& A9 R2 B" L
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
* E, b/ X; \% n& a8 y c. [8 B; \% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
+ z! T t1 f: w2 c o( n: ~公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
& L: c7 _# q* `2 y; A9 e公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
/ k$ z3 g4 j" I! Y公仔箱論壇 調料：鹽少許www3.tvboxnow.com: R. |& b6 o1 X) J; O4 k
做法：4 }. N0 `- i6 ^8 B$ p& N% k2 X9 d
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
9 X2 Y5 D [. o' B- Q 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 www3.tvboxnow.com# `; x, \7 @- b( D# w, Q
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
( O' b2 X) ?' w9 D/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。2 o6 A* G8 o2 q; ~$ ?
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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