[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)% e8 Y9 D, T6 V; |# \' S
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。- P1 C2 w+ }7 Z& |4 E6 a
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。www3.tvboxnow.com' O6 x( ~* {% T; D  ~7 u

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇5 B3 z$ V: i6 g6 ~3 Y- P3 |

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。2 k, e/ p. {9 M( z
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 D0 a# N+ _* O

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:www3.tvboxnow.com2 c. q4 e$ \2 P- y: K6 @( W
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, a* O: d9 `# C4 c8 E  G
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂) L; f. f$ q9 Y. }# T

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘6 h5 B+ Z  g5 @: I

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p1 W9 Y* S9 O" V( Z

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 X- @4 O0 y8 v; G
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [0 M7 ], M% W4 D2 g% K+ ~; N
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb# y& F6 ~6 n) W- l# |7 l
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰2 i: F# z) \9 h; {
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7)加入紅糖www3.tvboxnow.com: u7 F( U1 ~! [$ H5 H

8)繼續小火熬煮- D  a# b. @: J0 l

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}  V+ P0 D* U$ |7 {

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。" P  U# J3 S% _

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。( f8 _; Z! h) {/ y+ n- }9 G
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。. _ D" M( s7 J7 J2 t

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量www3.tvboxnow.com5 w+ ]( \4 e: F% w& U6 i: M/ }7 @

做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇. L4 N) |; F) U$ t' f

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |$ W) u" [. y9 m) z8 d+ O
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L2 Z0 y* U; |9 A4 R; L
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6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 B1 E* [, W

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb- h( Z9 X2 R  j/ u! D8 w0 X
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。' \1 g; K- Y2 b8 g; y1 z
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]% u! H3 D1 I( R& m7 u  }: K
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g( F3 W/ l6 Q) e( X" k8 b: @

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d2 I6 m8 |' ]; Y  \; g0 r$ Y1 e

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ N% }* f. ~2 t& \7 C6 O
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。www3.tvboxnow.com' |2 W. B3 |+ z/ j) ~3 {1 v  }
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。www3.tvboxnow.com- C% o, ?4 e) F" [) F

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 ?: B5 @+ T
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb. l4 c8 B- S- Q! G9 [8 o

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇5 U3 Z- b. H) W/ f$ X% ~! ^, d
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb; n7 l. V2 x5 ^( N% d
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。4 c( q) g/ L0 e$ o/ Z; p

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb( X0 _- g' `; I1 [! [
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量$ n+ F1 s* x; e4 O. I
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {) ^; D& s5 h; z

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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