[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb7 Y; z/ ^+ Z+ ^7 s1 N j
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。! F5 t& o4 y# E5 `  {  j

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q/ O. y  j" q4 b7 C- d& x
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。9 k& T  H- F+ Z
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |, s! x1 E! y! F& ^) J

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇& x7 X) B' R& o0 S( z2 m0 K) m0 O

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇+ I! ^8 o1 [& C# j6 U

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' `' k, W$ ?% q: N! `

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇% u( a2 ^5 s) ?# w- _) h

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇1 b- _) r! o( U+ Z! J3 O

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘+ x4 ` x1 s# \$ N: v

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:0 {% U x% X) z. S t0 H1 F

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇; x6 Q6 V% U7 l o" ^

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb/ X0 v/ @/ q: Z) M- X. u# e

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇, `1 Y1 m, h. e) L- L  e3 ?
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb9 r" {1 l9 Z- r# ]4 ~

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb( j  s3 W" j! P, `
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb- b. B- W, U+ z5 q- [$ O' r/ k( y

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% D0 B7 ?  @3 J' y* M
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb* ~; j2 V  t6 D/ b7 g; m
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。! X8 e) p3 h7 H7 ~9 [& u6 V

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇* N/ J2 K3 W& w' \; [6 }
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。( a, [) ]/ m* x& {5 V3 E

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。www3.tvboxnow.com: e' }  d4 y( D4 N
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb. n8 d4 a( c& E' u  Q
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇3 X5 {* Q  e4 W5 @0 x8 f! P

醃檸檬# A3 M4 J5 d* N' ~4 _
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。1 x5 `( \/ w/ x. Z

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。www3.tvboxnow.com* q& x. y# V6 {2 k' P0 `2 p4 ~# c0 b

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb2 D. m( ^. `0 f9 s

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。. l) {5 B4 s# b  c) w
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。www3.tvboxnow.com/ y- i7 g, c" x6 [

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。www3.tvboxnow.com  M; ^+ d! w3 N+ Z3 C6 I. S6 b
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量  F2 q8 z2 D- U6 v" W# X
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑www3.tvboxnow.com1 c& `( [  W8 r6 x6 C- L- z
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2)再把豆腐切成小方塊/ v7 J- U9 w: Y  }& G
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3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇9 a1 K, O, J8 K" Q8 s8 N. E
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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