[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g' i. q3 N( |7 _: \1 m) e
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇" q! C9 C3 |& Q. }

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: H. ^9 \/ ~: ]8 ^/ e0 J

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。+ g- `# V- p0 k& _6 Y# P5 h

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb+ R! }2 b4 [4 a4 |. P" F3 R2 p
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb# R4 h3 M! n8 T0 n; `. z" @7 S

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b: ]# G) T4 J w; c
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗www3.tvboxnow.com( y* D# Z. ]) h v

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www3.tvboxnow.com$ \3 K( V& A! `; k5 \
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片www3.tvboxnow.com* A+ P. C: D7 T) Q/ g; p6 Q4 T

3)生薑洗淨後切成片www3.tvboxnow.com* b# v. [2 z. ]5 G

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g( E3 Y+ x0 C- P& O; x4 N

6)開火將水煮至沸騰2 ]. `9 `, R6 X+ c# H% W

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯3 ^1 H9 |0 k6 Z$ `6 h, Z  x
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量/ t4 ^) {- P3 z5 I- I9 i
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb+ f3 t( U+ f- N* ]% |" A7 v$ I; S

2)羊排洗乾淨，切成塊。+ f% |2 f0 ~' _: h
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇: i! B* N0 F" |4 B' k9 T! T( q5 g
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb) X3 ]- h2 E' w; l/ x9 L
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。, ~6 y' X$ h8 z

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]" N% w- a5 x1 x1 |# U7 ^6 ~! X

玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D& `( k  j: d+ B  s+ [, M, P
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量! p( o: g4 k9 r" [( A9 g; T9 {! ]& h

做法：1)準備好所有的食材。www3.tvboxnow.com: J! Q1 V% u1 ~  M- U; O
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www3.tvboxnow.com* x# X6 @% s+ Y  e* n/ ]3 i) g

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5 V* I) a6 e) L1 r

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。www3.tvboxnow.com  J9 N) `* w% ~& V0 q; j  M

7)然後放入枸杞和玫瑰花。9 {  g+ F8 B  ?. o
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]  c0 m" _) \5 T( F
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬: e7 M9 G6 ~' B8 o
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇7 y8 ^& d$ L  {+ b: |

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb0 A8 F2 [" L$ s5 ?8 B
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb' O  ?( U/ @" Q5 [: O& v
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O+ P6 g! d  s% b- {! x: e* G
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。! G( d! w3 G: ?5 A5 K
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇1 S' o( c. W7 L5 C! B) l

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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