[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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( S6 ?  z0 ^" |( v  C5 _8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. L6 _' A/ }% u1 N
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；tvb now,tvbnow,bttvb: V5 N$ }6 z$ i! J& @5 J. \" u

: s  H* ~2 X# z5 _5 b/ a" n/ w/ S1 [5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb( `5 ?" ?$ M' D) J/ X
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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