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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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4 F$ p$ p+ i8 q7 ?1 t4 O, Z公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；公仔箱論壇2 h! a5 M6 l/ ?1 F, v0 }! y
) _% H& j' d" z+ h( ]0 \tvb now,tvbnow,bttvb3.遠離酒類；www3.tvboxnow.com4 h8 G# i6 y. `5 y$ E1 Y7 q, M4 W ?
3 a' Z" j+ H: _5 R" ^4 z9 R, g- E3 N4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z- f6 h% q9 R4 L* W) X
& g, E# \! N# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；* ~5 i& t4 O3 e8 ?; _" J
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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