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& x; O5 R8 H6 J& f# V1 s4 R公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；! l2 Q4 p* C, \& [
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；0 H4 A) b) c9 d+ Z5 Z$ C! k, m t- p
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5.挺腰直身端坐；& U' L" H- U: {" o% f5 g
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6.做一個愛乾淨的女人；www3.tvboxnow.com8 m. @6 X6 b& v9 Z z
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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