[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。www3.tvboxnow.com9 w7 `) g0 o9 n% H, L
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E# e: R. s* }- w3 ], g, p
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。tvb now,tvbnow,bttvb) d+ O7 g' s$ Q
奶蜜葱汁——習慣性便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c# ~8 C$ y; v" [' m1 Y* F
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% i1 D6 t  v8 otvb now,tvbnow,bttvb材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。tvb now,tvbnow,bttvb1 W$ `4 ~; ]. K+ i3 M0 V
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。0 C1 d. u7 ?# A* C+ D: h' r

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說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。www3.tvboxnow.com" J% ?) f+ y$ m/ j: k

; x) j' e" ?! d4 w2 Q: D. `- m公仔箱論壇木耳海參燉豬腸——習慣性便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z. t" [% s% l% f. B
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。. L1 g3 p! M! n+ b" f3 N2 |
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3 j0 }* W: Z% ~( J2 {4 O說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。tvb now,tvbnow,bttvb0 n: ~' j. m# C

2 w9 W! {- m" y3 O) V7 y豬肚薏仁湯——腸燥便祕. Z8 g  I0 u3 m4 @" |: r5 {' g- c& ~
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1 z: ]! s! g3 k# X& K) `tvb now,tvbnow,bttvb材料：豬肚、薏仁各適量。
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1 e; ^, J' [& R- R, r2 ~& [- ^5 d( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。6 G2 A! |5 T: R+ p( R/ s5 A! F
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$ p9 l* U) Y, K6 X) i# y( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
( h1 Q  X1 c' @$ i- b* ^公仔箱論壇蜂蜜水——習慣性便祕tvb now,tvbnow,bttvb9 H: S6 n0 v6 [- v- U% k
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4 A8 N* o2 k6 N# v* i材料：蜂蜜適量。
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. V% |+ W& b. h  [9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. V: K, m2 n6 s2 \) [' U( Y
作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。- A, ?- k" F+ ~, l! k% M' b
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說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。www3.tvboxnow.com& r' N3 U* j# P. L1 v1 E1 p
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕
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材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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" E, y6 S& a1 G7 P+ pwww3.tvboxnow.com作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。7 v; I# H2 T8 E% u* `3 L

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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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/ K: F: u) d6 E9 i* @7 ?7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬心柏子湯——腸燥便祕
  L1 z2 H9 O# s0 v2 y; R( q8 E●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h1 e( \7 d, M. ]. Y8 B
材料：豬心1個，柏子仁15克。
3 W8 a; a: y! D; u4 j& f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y8 B4 @& H) i" q2 m5 X( T1 B
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- h* S5 W5 d( C* d2 R5 o: @7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。
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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
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三仁湯——腸燥便祕
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+ ~  e4 N. S) g6 Jwww3.tvboxnow.com材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。www3.tvboxnow.com9 I: S1 z& W2 Q: F& M. Q
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8 F% W, C) i, M* t4 p3 w4 E4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。" @; n4 L/ P/ R# w$ ^

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7 r5 h4 m7 v& E  U公仔箱論壇說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。, H8 j' T% I% h9 A. ^- t3 R  w

& _: M* b6 ?& o% j柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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  }, C6 b/ H* X- I. c& z- @9 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb- ]) H" W# o) V- M

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- N$ P* X( _, P( d作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。. P" m9 w& g) R' l- T2 ?1 q
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說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。