5 M4 P; [ j }材料
! Y1 ^; Q+ ~$ d公仔箱論壇蝦.....6隻
7 S" m7 Q" M. V. X$ Gwww3.tvboxnow.com油.....2茶匙
8 e7 u% b: ~: O+ [, a3 Qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個! s8 [/ {4 v4 t5 s$ {3 {
蟹柳.....2條
# H9 E& q1 h1 h, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ |) H3 ]( `# J- S
洋蔥.....1/4個
3 [. p5 K" c: x. xwww3.tvboxnow.com茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# |7 i' A/ C0 Z8 r
糙米飯.....1碗
2 \# [$ b3 e, u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [4 C) f9 q9 i
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; p% i! e* O! [4 M
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 n, I8 w( P4 b: N8 j" ^
( G& s( z% X3 t6 M, o2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。* b E& [# M2 ]% y4 n i; x. w
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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