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材料tvb now,tvbnow,bttvb9 p7 S$ y! A( R' p8 P! b% g
蝦.....6隻
) m I( M; s' U& v1 h/ m- {% }$ E公仔箱論壇油.....2茶匙
& ~2 W# z% } ^0 N5 ?$ l6 l; z }蕃茄.....2個
3 s+ W! E) V$ E2 `# {& y& [www3.tvboxnow.com蟹柳.....2條
. P/ `! M5 d k, i6 I ?蒜蓉.....1湯匙
j# Z* z ^( n) t0 N5 ?洋蔥.....1/4個) Q7 s: H. k4 W5 d
茄汁.....2湯匙1 Y3 n7 q( D9 F8 _& l4 r1 \
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q2 S0 V5 q& i) i& d1 w
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8 [3 V& X* l& ]" |1 k) H公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb) a, s( ^7 d$ j# h( u5 A
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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/ ~! E4 g y( i9 N4 i; |2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
% U- W5 [ P5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 y$ X i5 [+ D( e
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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