9 ?- b3 V/ \% X! {2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: a* T/ @+ S3 s9 z4 @公仔箱論壇蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% N* S& H; Y+ h! p2 p7 u4 x
油.....2茶匙: x% z; b o2 ~$ V' S
蕃茄.....2個
+ P; X: T3 K1 C$ s Qwww3.tvboxnow.com蟹柳.....2條
$ p3 P! h, ]" |% j) F蒜蓉.....1湯匙
0 H; y+ V1 s0 m& ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個
, ?: \$ q$ Q+ _$ w0 \5 u, z7 t茄汁.....2湯匙. k7 f9 H, P! ]
糙米飯.....1碗
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。( S! I" S7 k3 x4 v0 ?
, L! R7 }5 Z5 F* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb# N& q& M7 `1 f: k+ ^
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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