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* s! x! k+ @+ @1 w/ l9 etvb now,tvbnow,bttvb蛋.....2顆
0 t' J8 o# s1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量
% n* H" H, h0 h S) n& X. ?洋蔥.....1個
) |1 h6 V4 j; B公仔箱論壇蝦仁.....100g" t7 R ]5 Z6 O& c: Z
花枝.....100g公仔箱論壇/ m# s3 i0 D- _# [: a L9 H3 U
淡菜.....100g
) `' E$ \- n, i1 F. m2 W白飯.....適量
2 J* V8 K& X% q8 K% z9 zwww3.tvboxnow.com黑胡椒.....適量
! a) _6 z( \) J# v9 q% Z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜.....1~2小朵www3.tvboxnow.com+ I5 I7 G4 J0 [, {0 C( ]4 p( w
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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8 s8 M r. J* k& X8 s% k公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb" w9 R- J% T/ v, i& q; `/ F% G; D, d5 J
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W" I$ z' w, {$ a) u6 K% i
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2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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