大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。
, {% q3 l, L) V- ~: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解便困難或無法排淨，都是便秘
4 b8 r3 k7 x* e" B0 x9 Ntvb now,tvbnow,bttvb便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
& g2 j& F5 j0 r# i5 Htvb now,tvbnow,bttvb中醫看便秘的四種原因
3 z9 X% I' {1 c+ B" M: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。 7 c, |9 [/ l+ F2 U! U
2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。$ Y+ n! f' R, d0 b8 c3 v X
3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 www3.tvboxnow.com' z0 W0 t ]& @& b. F2 Y
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。 www3.tvboxnow.com' |2 N: l2 G E6 V7 G% V
很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。
3 D/ K9 n' |/ q. |# Y7 I) F" X- ~tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蜂蜜膏
$ p6 ?+ p) V* V2 M材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 公仔箱論壇( L) n: r3 f3 }8 i# l
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K# H7 y4 N! _. [3 `4 d' W7 T) \
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |/ g0 n* r) l& F+ h: G
STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。
$ _# `: W3 P$ e3 T) k+ [8 t) qSTEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
* K- e* V2 ~! h( ~( D吃法：www3.tvboxnow.com. _1 G3 y- V. q9 z- K8 m3 W- n' R
1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。
& h8 Z7 |& U* G" E9 ptvb now,tvbnow,bttvb2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 www3.tvboxnow.com$ ?) v& G4 t: V2 p
6 z' p. d0 R! D) [公仔箱論壇地瓜蜂蜜膏，適合哪些人
`3 W2 J. j0 G/ W1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。! ]" Y' y) v& K8 \
2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。公仔箱論壇" k/ H" X/ e, [- |) b
3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。
' t# a) R, J) t, _www3.tvboxnow.com食用禁忌
" h! B! C1 `5 ]% O- z; W) n' J7 L公仔箱論壇1. 糖尿病患者忌服。tvb now,tvbnow,bttvb1 _, Z& j' y& V- v' m
2. 脾虛體質容易腹瀉的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s4 U! j$ j' `& X/ F p
3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。公仔箱論壇1 ~% P9 O3 F$ c: B7 O: ]$ j( f+ r
4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S8 |3 x/ \, I9 _4 f
5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
& o. }, b0 i, F: d本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社/ d" a) d! s$ A" l9 U% H
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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