「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？
# _: F1 L Y- O公仔箱論壇
( S9 d9 k {+ w( S5 f+ O$ h& e廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 w( K6 J& G7 L4 {: v
公仔箱論壇* G$ f( J/ X1 a3 a! _- Y% p
1 m3 S$ [* r9 t' W2 }公仔箱論壇廣州中醫藥大學譚莉英博士
: X0 N" V* h) P/ O5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I! A: b6 Z* G5 A6 I. Z
妨礙身體各樣機能修復
/ `; r Q. q8 I; ^# C( c! i# `公仔箱論壇晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。
+ f5 n0 j. j: E/ M) J$ Q* N& h. g7 Z; c
「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。
0 g, L8 }( X2 k! b' Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. {- p# z' G8 `& p, M% Q. Y& Z
 公仔箱論壇9 H/ r; Y2 ~5 l
; a# Q9 S3 v. k: m$ B2 A
, y; Z2 v6 ~, Y+ J d: v公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( l2 O$ |+ A1 C" R2 D3 I5 h2 L
 玫瑰[' B. N* M o9 D1 |$ D
8 j( G# p+ ]) [1 x# F
按摩穴道 改善氣血 www3.tvboxnow.com4 T( O+ }% y0 s+ O: M4 s. _
內關穴 . M, {( B* a% E8 k8 C/ \* m/ K# ]4 W
定位：手腕對下約一吋的中間位。
8 N1 G7 L6 v7 t6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。
0 l* T1 O2 B. a0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：左右手各四十壓。0 f, Z+ ~) l) q4 e" G" t P, j" J
4 v2 P/ [: d3 U: S) m5 b公仔箱論壇 / \/ f- g* Z. f3 \
. m: T* i- Y1 M2 U- G7 Q6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u/ }+ [, h* F! E- M3 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e- ]4 P0 Y4 ^8 V5 l9 F2 E( n l
百會穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M6 y9 D3 U& F3 w+ w% y
定位：頭頂正中。tvb now,tvbnow,bttvb2 G: ^; V7 X8 z9 Z
功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。
# S( N# D' J a7 @, H公仔箱論壇做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
