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& p3 \2 m n7 }# N奶油.....適量www3.tvboxnow.com9 a5 i% ?. n: `( |! m1 R3 O: K ]
鮮美露.....8㏄公仔箱論壇 t. ?' w0 M6 J, T: y3 U: t6 ]2 P' r
蘿蔔.....1/2條
R8 r! H8 S" X% j0 i白米.....20公克
5 @/ T7 n% m; s* Y! V' X# C3 ]公仔箱論壇紅甜椒.....適量公仔箱論壇. i! a6 l" W9 d- G5 E4 K
黃甜椒.....適量
, ]2 O' f. j4 l' E$ o- F7 @青花椰菜.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 {1 Q1 W8 ~4 K7 }. z
鴻喜菇.....50公克5 B t' Q4 |3 S# @ M
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; T( ~9 n- ?/ l2 Nwww3.tvboxnow.com鹽.....少許
9 M" m f2 v8 l4 q* A# x公仔箱論壇橄欖油.....1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; b+ l2 m {- i" _ G8 G
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3 |4 A4 z3 |8 e- B: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....100㏄! }0 x/ m. k- u7 n
酒..... 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb' g9 t$ Y! E! A/ @# ^- P b: P
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n0 K& B) x8 U' K
水.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; d3 V$ W8 a! Y' c9 u
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砂糖.....1/2小匙
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# {9 v, d; H- c% ?. C0 x, w作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h& u! s/ I$ K" {! K3 \& z
1. 將青花椰菜洗淨，放入滾水中汆燙至變翠綠色後，撈起拌入材料B；鴻喜菇以水和酒清洗後備用。公仔箱論壇! W6 b/ r1 ~8 x' }+ W1 C' {0 L0 ~
4 h0 Q& k* [& }1 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 蘿蔔洗淨去除外皮，切成8公分長條狀，再縱向對切，和水、白米煮至蘿蔔變軟後，洗去米飯備用。
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3. 將作法2泡入鮮美露中醃漬上色後備用。
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4. 取平底鍋，加入奶油融解後，放入紅甜椒、黃甜椒過油後立即撈起備用。
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7 F8 [" d7 b2 t# d B5. 將作法3的蘿蔔，放至作法4的鍋中煎至上色後，裝盤備用。9 h7 X7 r* [7 k% |0 `, X
* F- T8 y' r1 m/ C# \0 O: ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 將作法1的鴻喜菇放入作法4的平底鍋中，加入調味料拌炒後，淋入作法5中，再以作法1的青花椰菜和作法4的紅、黃甜椒裝飾即可。www3.tvboxnow.com0 Y" k9 b7 e4 X' V; j
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發表於 2016-1-19 06:31 AM
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