 tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 p% J! w, G7 t& S! O: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" _' |. L8 y4 n6 w8 n2 i% }
不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。
1 }5 v" e& D, j a# Stvb now,tvbnow,bttvb- i, M1 x6 |2 ^' Z* k6 Z2 q$ N
日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。
& P0 i7 a5 R5 v9 Z# f; N/ m) R2 @5 T$ q5 X) l
他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 9 v1 N b' e0 Z4 R' e7 l
www3.tvboxnow.com4 I1 Z4 y7 h, J- g
1 k# f, ^6 T$ b9 }/ jwww3.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 