 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k, z; R! A+ q) c# T
- I6 s1 k) ~) n6 }( O5 zwww3.tvboxnow.com不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。5 z! G0 R0 e4 N! n* q& h
tvb now,tvbnow,bttvb( d* T$ ^* G4 q$ u/ ~* }
日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。- p- z; _1 s0 ?6 W
8 c- C7 a9 y+ F( p" l1 k公仔箱論壇他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。
, n/ e6 m5 i+ r) b
7 o* m+ w0 h$ x: twww3.tvboxnow.com 6 B1 t0 p2 t$ w2 j! `8 |- q: D
|
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 