蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?6 m7 @/ C; W5 B' W! ?8 k
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. ~. @+ P2 U( v, `+ L. D( P8 F: mwww3.tvboxnow.com早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
- x! U4 h! b/ v, j3 L! t7 r7 X經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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9 `5 E2 u) E ]$ q6 H" a做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% o9 B3 l8 O m' }8 `$ U0 _: V
8 a* D. K5 A2 ^7 v健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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0 |/ q& d7 A% Y/ A6 T- |* U$ Stvb now,tvbnow,bttvb飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
8 }" p* _, L" N1 r. C蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 www3.tvboxnow.com* [# {) S+ s/ u
' Z8 J6 c. ^5 Bwww3.tvboxnow.com做法：www3.tvboxnow.com* O, u; Z4 K4 I5 L
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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午後一公仔箱論壇2 }* s% a5 M1 g# _! I5 \
杯蜂蜜水補充能量
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/ [5 R# K2 O- \7 n0 R每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 2 V4 ]7 a+ h ]( m [' W
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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( `. q P; p; x' P8 ^8 o公仔箱論壇做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb ^9 `1 F1 b! I. R8 m; N
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, K' R3 {# D) T p# B) rtvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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7 i" ^2 j0 x5 W" H公仔箱論壇做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 w0 A4 a+ X1 m) `
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' A) Q5 G( H) C' f7 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# O/ h: o4 _6 _: c1 C; R2 S2 \
睡前一杯蜂蜜水安神助眠 tvb now,tvbnow,bttvb1 [; ]5 ]' [- \* Y6 l2 [
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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