蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 www3.tvboxnow.com" K. p5 Y1 @; Y
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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, ?* o+ L$ l) P/ A! e, a9 g做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ y9 F" h$ p4 v# F! k
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。公仔箱論壇9 y! ?$ d1 s* x, t: }% r
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t( Z1 |' S* f; B公仔箱論壇飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
* j/ A1 n5 I7 z% N( K蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
; r% z- L5 V/ V& l1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x0 T; v) H& `+ A4 j: k做法：
8 q. i& V; v% t7 F3 l0 I9 Bwww3.tvboxnow.com進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
0 Z5 V, m/ r: s( I# m2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O6 U7 b" M* d8 A! m& \, [5 L) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com0 h8 N1 I$ a. o' w6 [9 r1 l, e% d
, U# X( m. t+ D$ G2 T, ~www3.tvboxnow.com 午後一公仔箱論壇( {! r. S" L a: c
杯蜂蜜水補充能量 , }5 F5 r! B/ g
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 www3.tvboxnow.com r0 |7 X" E# h9 I: ?. R
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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! K; ?( f8 Z9 Q: {2 _: I3 Rwww3.tvboxnow.com做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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% k& S/ n; e1 \+ X! X餐後一杯蜂蜜水消食助消化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P9 {% y4 E! J; @: Q/ V3 a
! T8 n9 e6 j' l4 J# J, ~公仔箱論壇蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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2 Z4 a* g2 i- u1 e% y! W做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠 ! ?( h' g- U! ]' c( J
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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5 H- b2 N5 I) \' O' O5 Q做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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