蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？公仔箱論壇4 n' Z) [& i% D" a
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y- F$ f M! [: C4 }: ^9 K0 I
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 0 \- ]- {$ x2 D. Q1 ^, t$ h( d7 _7 h
+ t" g& f4 E8 A, U0 ]- G做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。www3.tvboxnow.com- F4 ^4 }; Q1 p8 g2 f
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7 l6 f7 [2 @6 I; |) g4 |! s飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
' R f" _: W: @( u* b5 p9 M& twww3.tvboxnow.com蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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1 j; ?+ T6 G! Owww3.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& x3 {6 ^: w C6 C
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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午後一
! R8 K7 f) ^ N' N9 ?杯蜂蜜水補充能量 + K3 W$ G" v$ L2 x: P. ]" {
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 0 p- h5 }9 r" B4 e8 R# K
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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; y9 O8 E: w# N4 L% J. L做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L( u( Q/ O7 U
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+ _& y& B8 `" l; V公仔箱論壇餐後一杯蜂蜜水消食助消化 www3.tvboxnow.com! k3 Q8 L% ^; c% R0 e3 B4 r
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 公仔箱論壇$ i5 p$ g3 _3 M
- k. {7 \, T8 a1 }7 M( T4 _4 w公仔箱論壇做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb2 |) R; S8 \( a7 o7 |/ L1 n
3 C9 u$ k& d% v$ z2 T$ g3 T) ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b) u; |6 z$ _8 [& W
6 R, ]' F+ Y; k% p睡前一杯蜂蜜水安神助眠 1 p' W1 d& p7 p
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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+ E) ^+ Y( ]; c/ R" G/ ~公仔箱論壇做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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