 tvb now,tvbnow,bttvb! c0 B: | ^/ L7 H$ Y( M
不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。tvb now,tvbnow,bttvb5 U2 ?2 L2 `7 F6 s4 ^
7 `* o" f/ D4 T8 }# N# W9 q- x8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。
4 j; G6 ^: S' _$ f( h7 |4 r9 L3 \, E$ h8 i
日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。2 Q E: i1 T5 ~7 a4 K! J" J2 O
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」公仔箱論壇$ A' E8 Q' S% L& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s4 n- r% W9 r
營養師：日吃兩粒已夠tvb now,tvbnow,bttvb/ p7 w# P9 {' K6 Z2 L* A
他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- e$ P- ^; E+ V! D, E
 8 [8 Z6 Q# d- L3 F' \2 d6 ?7 E; H* q
|
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
