6 ^0 e1 i: I# I3 e' Jwww3.tvboxnow.com不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。/ k( {1 q+ E) t j# b
; _1 E! i$ W, u! Q9 L7 z- t' m" g1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。& N1 ~! W, E% u6 `9 b
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日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。公仔箱論壇8 u. L H3 a9 c& Q1 s7 I
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v4 M% j5 v: _9 g1 P
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營養師：日吃兩粒已夠
% j2 b' i/ d6 I h8 Q- b% o他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。 ! p2 D7 Z! `7 j% X* ]( l g" L
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發表於 2016-1-22 04:09 AM
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