年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
. V- u- W$ J; v) z R" J! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* f' _. b! g% _- q- R
 1 s, O$ e# [+ ]6 U: ^
頸部受壓軟骨移位
; T- J% p" S$ j' g; \公仔箱論壇熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。www3.tvboxnow.com0 L% t. B# P5 L, Y( t
/ n' R0 E2 B8 F( Z, l) y0 Itvb now,tvbnow,bttvb # U) \$ s& D0 s% `+ n$ M
夾硬拿重物或傷腰 tvb now,tvbnow,bttvb% h: @( s L% g0 s* s; X
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。. g' l0 P) H( k9 S7 g
0 x7 k# R4 R3 H! @: d) ^
& A& B& r' ]2 h% O# U: }清潔劑致敏恐爛肉
- G; v J$ t3 L; V; [8 W P* [家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
" ~; v G2 ^1 @# d; J- p' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ^( `! G2 Y; |) [( d) @
 tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 ~) x; t* y* g, G( q# S R1 K
跪地除污引發膝炎
* \3 k9 U- ]2 s' z# j/ }5 Lwww3.tvboxnow.com為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
2 w& J* u. M! ^+ Z6 K* z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( q1 E H& R/ S" z" I- z+ o
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
( E! ^0 g0 @2 T- _' Q* t
) {( \5 j! T+ K3 j' s7 L' k/ n1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抹窗易失重心摔倒
# F+ ~6 }, A1 p( ?; e7 Htvb now,tvbnow,bttvb當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。公仔箱論壇/ [3 r s% G" K6 i5 w7 T2 T7 B6 P
$ {, K* I3 v( [! U& e+ @% O8 e以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
- \" _7 l$ A5 Y+ w* X
; F" c; A& f# ^0 Z) h8 Y' gwww3.tvboxnow.com預防大掃除病痛貼士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t/ m, j+ _4 g# b) ]
•工作前熱身
+ g; O! ^7 Y1 `0 B$ Z•備用清潔用品分類排好放於適當地方8 f) B' ^8 B1 \/ B3 ^% D
•事前與家人商討分工) e0 j' [3 k; V
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
