年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O* P% l9 S T; |4 [! Q; f
% v1 C! ?5 o1 w0 a4 N7 I
4 D/ s# K& x2 k( Y0 J頸部受壓軟骨移位2 G( V! K6 {0 N; E6 \' ?$ ~' y* ^
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
- f# i5 \% t6 b
% t; z. ~2 M0 b% ] `+ owww3.tvboxnow.com
7 y( b$ Y: X* P) y; d5 Y夾硬拿重物或傷腰 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L5 y7 R# k( R5 y% [: E
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
; ?: B ?, z+ f% s- V9 @0 w4 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( A! l: a5 J
 公仔箱論壇8 Y% k2 W: a7 Z5 j( a8 B7 N _
清潔劑致敏恐爛肉 www3.tvboxnow.com4 [, o' D' O( f& V/ m" G; r6 q
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l# T2 `( @, S9 N0 t! c: R( }, k) [
0 m9 [/ I) s8 k/ |2 g) a4 S1 ^) l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 B; X7 f2 v5 \: m6 |
跪地除污引發膝炎
5 U9 \5 E( b0 e為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
$ n: {) z6 @& C) { U; Q0 k" }* T7 H3 U' T7 a
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。3 n/ m& D% y" G
- e3 P' X2 e8 U$ e* h; V5 Z7 H抹窗易失重心摔倒 公仔箱論壇% R/ b' N X( P8 a( o
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。5 C1 [6 B5 A8 r @
}5 N6 M; _+ @0 J* @! t2 r公仔箱論壇以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
; ]8 t( l, K J6 j- D* ]8 Y# Utvb now,tvbnow,bttvb
/ j2 N: q1 k2 S公仔箱論壇預防大掃除病痛貼士
5 h8 h* C2 o0 F, _1 o+ A3 mtvb now,tvbnow,bttvb•工作前熱身5 J; k- Z) _1 x/ H
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
4 z6 q9 D2 k; n* ^0 I6 Z7 `8 b9 W+ X- {公仔箱論壇•事前與家人商討分工www3.tvboxnow.com/ E1 W: N. V. e2 V4 C
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
