香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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1 Z z& ` i% t6 {; Z, Xtvb now,tvbnow,bttvb(１)青瓜敷眼
; r* Q8 `: k* V8 ?$ mwww3.tvboxnow.com不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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n C% `. N/ z7 J& x5 o% p8 Y(２)補充維他命
) M( }. K) k; z5 |7 y捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。; g7 p4 K( U) G
) C" h j$ I9 a1 w) D& b! O2 k! otvb now,tvbnow,bttvb(３)洗暖水澡tvb now,tvbnow,bttvb" w( D5 m" @; f
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。www3.tvboxnow.com0 z+ K; x2 G% @7 A. N1 n7 Y
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(４)泡腳www3.tvboxnow.com0 K# B- N& R: K& E
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb2 e' E0 L$ T, B! K' u( Z* ^8 z
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(５)曬太陽6 L+ E3 R: s& W! F' {* j! p
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M$ }3 B1 x! C/ g0 i% ^: l
) C$ }4 q( L1 S) J. |% z' B1 a公仔箱論壇(６)化妝5 U$ Q) y9 S8 ]$ L( I- N& d% T, ^% l
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。tvb now,tvbnow,bttvb- T8 ^2 f# ~1 I* k6 y
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(７)喝水食糖
2 k1 g3 P1 [* l3 z1 r通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。5 R( R# }8 ], N0 u, W& e9 |3 G" o
- ^ H( K. J) X( w3 o) l0 { b# \( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
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