香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：www3.tvboxnow.com* r6 h/ }0 J3 k8 f# F
( U z/ k9 w% r' l6 w/ q/ s公仔箱論壇(１)青瓜敷眼! |/ `0 S4 i; ?
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
8 C" ?2 a$ J6 R( E6 bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R) d- h* k. O, x
(２)補充維他命
, q) V9 s9 F$ f1 \( mtvb now,tvbnow,bttvb捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
: f) H$ F3 o0 S( \# o1 u/ h& V公仔箱論壇公仔箱論壇! t6 n2 m: S' M o
(３)洗暖水澡
2 k( R7 p% A8 A7 T$ f6 e6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
0 ]2 |( e! c% y" m, K8 N/ R. Z& f/ x- j6 m. V. k
(４)泡腳
- y9 ]$ }) [9 g! T% T6 t2 s( ]公仔箱論壇在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。www3.tvboxnow.com: m& C b* R6 V$ R
8 \7 Y' R2 k2 S+ J; R) @
(５)曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb: K/ S: W" ? J6 n+ q
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" i0 K- [) Z5 B, l
www3.tvboxnow.com- ]0 }5 F6 H; r3 @
(６)化妝
" }: `/ J) m( `8 x! |www3.tvboxnow.com想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
5 G; C% h) d* P公仔箱論壇
! U4 K& J, Z ~$ g5 v公仔箱論壇(７)喝水食糖
6 v( W* x) M8 s通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w2 Q4 b( y: m5 Z0 G
7 X# Y; G- E, d
39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 