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晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。tvb now,tvbnow,bttvb) n( _8 _# [* y! n, \1 n
/ D) E T; }8 M6 d3 D" O! q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M' b6 F8 [( ^5 G% P5 U5 a1、晚上吃姜等於吃砒霜
$ @" y) g1 G1 I {2 H3 p. F古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。www3.tvboxnow.com8 t; [1 T4 p# ~, C+ j4 o9 F
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早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
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生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
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2 l- W/ O) e4 G% u- u: D& \/ F秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。公仔箱論壇, r' V8 k( O: f: }7 z
) U8 X) Z; b+ j' E e1 U% e7 l2 J2、油膩食品應拒絕( X$ ?8 K7 r- Z+ t- K
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。
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這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。3 R/ w1 j, l- D7 U) B* o! l
8 @, K' A. j8 I: i. d$ a3、晚間不宜吃「脹氣食物」6 I' e. J$ N8 p; N& Y
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
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$ \3 d5 M2 w- I- c# U$ Lwww3.tvboxnow.com過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x; i( m7 E) v* _- I I% w; S
7 J. t9 d2 D& @& Q1 q0 Q+ X7 u+ _tvb now,tvbnow,bttvb4、晚食高鈣食品引髮結石
/ q! ? L0 l, j2 r. }) C; c. S& ?tvb now,tvbnow,bttvb晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
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1 O) w/ C, l2 x; X公仔箱論壇由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
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5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
9 E& Y j( y3 G# R8 {4 otvb now,tvbnow,bttvb晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
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; R* b s5 \$ }0 N; d6 |. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。5 Y4 ?2 ^8 T5 L! w
" T; a% A/ n- d/ r+ c" H$ I6、晚餐後的甜品是禁忌
% z* }+ L9 [; v* z% \0 x: j. }公仔箱論壇很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 K1 d4 p" _/ x2 c5 K
/ G# b" N! M4 q: _! ewww3.tvboxnow.com另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
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發表於 2016-1-25 12:23 PM
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