8 l J6 s% ~5 h9 \; O公仔箱論壇晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v! ~$ [" G* ~6 F0 e( Y7 L+ g; Q
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- [6 D* @ q1 R2 O9 T5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚上吃姜等於吃砒霜
, z& p, m: E+ A1 W/ X$ d' gwww3.tvboxnow.com古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
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早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
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生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ S H- u+ I8 D2 @' r1 e5 _
% z9 W8 t7 V; s, G. a2 r9 Z公仔箱論壇秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。. W- W$ U) n2 W" `6 c* c/ e; D: L
2 `) J% j S' ytvb now,tvbnow,bttvb2、油膩食品應拒絕' w) @: B3 n: o/ w S' s) k9 h
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。& u) k- k" h) b" P; @4 @
Y# W$ v6 q" I7 g4 a0 z這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。www3.tvboxnow.com/ R' Q2 G: |6 p
4 t7 t& a2 A ~! G( p3、晚間不宜吃「脹氣食物」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v, W3 i* z2 s6 p
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
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過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. A* |7 W# n V; R6 {* h
. |# o1 Y6 X* r3 c" W2 k5 v公仔箱論壇4、晚食高鈣食品引髮結石- _8 D; \4 H' v% ~% O) X3 ^: ~/ q
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。公仔箱論壇3 b! T, B3 V/ ]! c
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由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。
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! {4 u8 Z$ O8 W' b4 V& C; T7 d5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb4 s! K5 Q0 h* H( Y/ m6 _
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
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而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
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2 h7 V# }# A+ S. l8 ^www3.tvboxnow.com6、晚餐後的甜品是禁忌tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ g8 S: C( b7 B5 T0 p
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
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另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
0 j1 G4 X8 C1 U: u+ s7 ^6 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ v$ ]3 w9 _( M0 o( ?2 T0 W
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發表於 2016-1-25 12:23 PM
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