公仔箱論壇5 T \% b# P) Q6 g0 t' t
材料 C" }- S6 i! N6 T! {0 t2 B( b
A.
# |/ s* ^4 d5 S0 K0 f- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....1/2塊9 Y- |! O8 l1 j% X$ u) ^
www3.tvboxnow.com) m6 R1 y& J% q. d4 {' Q. z
B.公仔箱論壇, ~& m, }" K* x( k: A
水.....50CC
* K" d# R7 L L# l' J9 f# F糖.....1茶匙 B# {9 v6 j- S; \
薑末.....5克
9 |5 ? b3 f; ]7 D公仔箱論壇蒜末.....20克
8 Q0 y$ k2 w' P1 \蠔油.....1大匙
; P3 H/ c7 B: ~$ Q: Z9 [公仔箱論壇紅腐乳.....60克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S- Y7 f* N& m
味精.....1/2茶匙
% z( T% O) {; X4 W5 Ctvb now,tvbnow,bttvb料理米酒.....10CCtvb now,tvbnow,bttvb3 l1 L Z9 \ E4 v- ]
小蘇打.....1/4茶匙公仔箱論壇: Y4 r6 z7 u3 s: r) C: b+ m ^
1 Y! ]5 c/ {. S K! R1 k. O0 ^- L
2 p0 W4 q' k: \; r" f7 j8 _9 xC.公仔箱論壇7 g) D+ t+ f% U2 k0 r. l2 l- C, v, d
炸雞排粉.....100克
9 K$ ?9 O% m; v' F3 `公仔箱論壇
: Z! Z5 ?, e. B0 N Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ B$ D- }8 }% C
作法1 W O4 C- ]7 a6 C' {
1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
' l- b: O7 i2 ~' o* W& }/ b5 Dwww3.tvboxnow.com& g, u9 n' N7 e+ M6 d8 a
2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。www3.tvboxnow.com. i: @" K B7 j3 z! |: r
1 W$ i9 E; }0 a1 j( J* Y5 i
3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。
) P; i/ I. A8 K# x. R公仔箱論壇! c, f. ~/ s# t. ?
4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。公仔箱論壇# b8 g- M1 E# W t2 n3 i- t& k
. \' n/ `! `- `. p公仔箱論壇5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
; E1 q+ S3 o8 U+ rtvb now,tvbnow,bttvb8 @3 M9 P1 l$ i/ B( D) E1 I
|
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 