2 {0 `6 [+ K2 _' E I吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇6 m) X) E% h- W/ y7 J) k' r
/ q! u, S4 T8 o4 r苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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6 M' s+ |& ^# b* ?: d; k2 Z3 d+ e& o陳皮化痰止咳 理氣健脾
/ k4 n8 _+ ?) Uwww3.tvboxnow.com陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。2 u! D5 s% X1 U# x
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‧健脾開胃陳皮飲
" F2 O& |8 I4 T3 J9 D" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
- O4 y5 }% b( @$ b) W" T陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J; p$ a" M g5 O- Q: x X& h; C& N
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做法：
$ c0 ], A. e* C, s8 i) s& btvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。3 V6 J0 j. g; ~1 }; g1 i
公仔箱論壇7 J c" Y1 ]; t9 w
$ L+ q0 D7 K7 Y- D+ E0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇- _! s k) {9 H9 \. t8 e0 g; \! N2 b
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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# Z3 @" d0 L4 F4 ?5 \7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶
+ D) {2 l! b' D0 k! d4 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：
i9 h4 T; S& s3 f公仔箱論壇蓮子心約5克。- ~3 \( [" ? C- O* l" l6 Q, P
3 i, g; U. ~( \做法：www3.tvboxnow.com/ D: x( d% \* _( s
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。www3.tvboxnow.com; `" d8 Q0 H" p+ G# f! Y
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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