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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火* Y" H* u0 }, _8 O& _0 a
! u5 s; e2 k/ ?苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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+ u% o6 W: }3 L; F2 r# K公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾% Y( k a' n; x: P
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。www3.tvboxnow.com1 n0 T5 Z" C% \. D. Z. g
% ^/ o" i" j. F0 qtvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y- ?+ w7 x9 Z* V
材料：www3.tvboxnow.com2 |' [2 Q7 Z2 c: U. ~: s) X
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。( Q) O% B6 R/ l2 ~6 w4 U
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做法：www3.tvboxnow.com: [0 W- T$ F3 N# r
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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* }9 R% y' Q) l; j( j" L蓮子心清熱降火 安神利尿
$ @/ A1 |9 S6 Stvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。公仔箱論壇/ C# D& K5 D% {2 e# O& G
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‧蓮子心茶
& h- W! ] ~6 j1 v& L$ |' Z材料：
/ I% f) d6 v' X# e8 S' O' ` G蓮子心約5克。
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1 J; J0 ~" }* S+ x9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, r7 w N5 B$ ]* |: ]% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* j# t2 ~' g2 Z/ C* a( t
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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