檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
) n" C. t |9 A$ {, H6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ {# [8 O8 d
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 c. w5 c) `& v( a5 ~- ~. [
! [, u+ T% x5 n: k; }5 `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb- X' B( Y/ M# ?" R& x9 h
1、增強腦力：公仔箱論壇6 i6 s# T( T T9 Q
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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) `5 ]- |7 F, ~2 ~$ Stvb now,tvbnow,bttvb2、消除疲勞和腳部酸痛：
5 L2 @( ^+ h% x. R% q( r肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 \6 O, l" \7 ~8 f9 u# j% j
8 q5 }2 k S0 z" N W1 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、增強抵抗力：公仔箱論壇2 A" M H1 C$ Q' F+ \1 p$ T$ U) `# w
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
C, u$ E [% u/ u" x" O: X* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c" I% D& e6 C. W) t, Q+ \4、防治心血管疾病、降血糖：( G" r9 y$ B; V7 W; x
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。; r% E; a4 j% Z: ~, r
5 H& T5 t( A F% V7 |1 G. X. W3 @/ E檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。: z5 y' p4 Z1 V$ z
E1 W: k' K- j1 B4 }: Otvb now,tvbnow,bttvb青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。www3.tvboxnow.com2 j4 c3 w3 n9 k/ Q
. Q. D) W6 f" }; f: X+ E# ttvb now,tvbnow,bttvb5、殺菌：
) `1 _+ c$ x4 ~$ @2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。3 g4 S1 x( j# V. [" |
; @: e: m2 {8 U. f0 k7 q2 C公仔箱論壇6、促進消化：
& c. F3 X; r+ |. m. vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。& m& I& E+ P1 p3 L. y: m. }
% l6 R' A& c* ?! e( I8 T7、抗炎：公仔箱論壇) W/ y! F- ^, y
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
. Y! x/ [8 _1 i' h6 v公仔箱論壇檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇 U: r r/ H5 Y/ P) ]/ Y% y
) ?& c! B0 E E( P; r Ewww3.tvboxnow.com9、防治腎結石：公仔箱論壇2 W' x& G/ ~ ?5 Q9 v- ]' Z
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：公仔箱論壇 p6 g, E8 R) S5 ^( Y/ k
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。3 Z4 ^' G8 D5 E
, U4 ?8 ~. Q* N# Q; P s11、改善骨質疏鬆：
! u; ?/ B4 ^# O' C# Fwww3.tvboxnow.com檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。' e. G, c) n6 V/ l* J! N0 x5 N
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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p* c" W' ]) T/ w$ X. c公仔箱論壇12、治療風濕病
5 w* L+ h' a! x2 z4 u0 b公仔箱論壇檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ L0 M! `5 \# R' A7 F. t
: ~+ K" Q9 S+ p1 y' M3 l13、防止壞血病：www3.tvboxnow.com& y p. U# Z# N7 P* b
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z' b# Q. ?& {) K$ i
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇0 J. _: ]) r. c+ R/ y: k: _ a
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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5 f% b! A. o0 m, Q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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$ @! b% v7 p# Wtvb now,tvbnow,bttvb15、喝檸檬水能減肥：
3 |+ V+ K% }3 A9 {. [7 }tvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。www3.tvboxnow.com5 S! B6 s. U0 u0 h {
8 Y$ H1 P, O2 Awww3.tvboxnow.com在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J! O5 p3 o! P* O4 z, g
4 f+ O/ _) b1 c9 y- r9 `- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：0 ]. ^# X- R+ C5 k
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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" M8 F. F/ G& V3 n$ v. C公仔箱論壇17、平衡pH值：% f9 n; |4 D7 U0 v$ x+ D6 x" V% m1 j+ z
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：4 V3 | e( n. ^3 ]. `
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q1 O! Q7 _, e& I# e, ~7 d! N5 I z
3 \: j' S3 V) [! x# T6 U% g19、是一種利尿劑：公仔箱論壇' O& X0 y' A- K; b4 ]/ [
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
" w8 V2 ` \8 ]! H; otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V0 i; y# w/ p
20、減輕呼吸道問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. ?9 S' b6 w8 z( Q# P
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l9 j- _4 a. o& N
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21、幫助精神：
- b& d+ B1 \0 v" p; f0 J! ttvb now,tvbnow,bttvb當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。' B: [5 Z( Q6 | d# l2 q; m
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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