檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb4 K. L7 A/ V9 E' H# j! E/ W
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }7 z1 o; n0 t; T1 W# r
1、增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `/ d( u: }' ^2 |7 P1 p: `7 G: v
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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1 _( P1 T4 o8 t; U( Y4 S2、消除疲勞和腳部酸痛：
8 h" ]9 F- s3 ]' K0 Stvb now,tvbnow,bttvb肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。www3.tvboxnow.com' j' C) g( O9 \: E% J$ [& f
b5 |# ?/ @5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、增強抵抗力：www3.tvboxnow.com6 U- Z' {0 E( \
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N- U r6 M) d5 ]
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4、防治心血管疾病、降血糖：
3 f1 {( S. }7 `. h$ f公仔箱論壇檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。1 J3 _5 S! c" J: r6 Y' ~/ q# G
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。# m, j5 s+ v; x
' W$ g! [! [+ [$ w, W0 v. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇5 _$ K" T3 A4 f( z p
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5、殺菌：
# [& ^! z& E. h6 p( V0 Y) |www3.tvboxnow.com檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T$ Y( @' V. W& B, E
: O/ I1 X/ G. C% Vtvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：1 X; \) u) ^+ E* N1 w3 k
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。4 Z5 }0 K2 j: j" D9 O1 D) a+ w
; [+ m& v% o! y% j% W) E1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb$ l6 |( g* ]& w% S. T! }
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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4 g# C$ N" `) _* Z* |公仔箱論壇8、治療風熱感冒：) }+ r3 k5 w# y( E9 d' y: L4 ^
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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2 v+ X3 s: Y3 P9、防治腎結石：
( o. l5 |6 J: J# W c5 awww3.tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! h, W: ^' f' |/ j
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10、祛痰：公仔箱論壇 T. T+ D" x' j8 l6 }. e
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `, v' b i1 D4 g1 N( X
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11、改善骨質疏鬆：
% f0 A) X# @" H& k* Y6 Y' rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。www3.tvboxnow.com& A$ \8 d# g5 m5 v$ t
* A( A# o4 I8 c& ^( ?) S8 X* V12、治療風濕病
: q5 D% l- P( a/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：
! ^ c3 ?3 h. [: h" T- Y, {公仔箱論壇檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品：
2 e8 |! m/ q+ O! R0 \3 M* Uwww3.tvboxnow.com檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。8 Q# I. e; P( p- C* Y/ Q6 G% t
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。公仔箱論壇+ M) ]/ l! K; o! u& M6 A) N
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。8 w7 R# x, k/ k6 Y% c+ m, R, S
1 j( C+ y3 H/ l6 z0 z0 S4 ^! N# o+ R* p15、喝檸檬水能減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I& e" g4 J% H2 m- C
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。0 y/ A O' \6 G6 H' ~
* L4 L# Z2 N+ n公仔箱論壇在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb& [9 `! D6 u d" E2 W# j
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16、檸檬水幫你消除便秘：
% [4 h& G- c6 o4 K$ X早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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. h4 r9 C* h5 J* G17、平衡pH值：tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 w5 A6 t$ q+ i% Z X
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb7 u+ y+ g) ^5 K: j
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18、幫助消化：公仔箱論壇' [0 \9 `4 V3 }. _
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! F9 R$ ]1 P! |3 }) p `
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19、是一種利尿劑：
& f# _) D$ I. c! w& B& u" Z1 M% ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題：公仔箱論壇1 N# q$ d% j8 n. c( T
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神：
}2 J3 I# @ J3 @* b. D" x3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。公仔箱論壇3 _0 s3 g3 t$ _% R4 A
7 e5 z" c8 Z& K8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、幫助戒除喝咖啡的習慣。公仔箱論壇; g+ K5 e1 _8 o' q5 U, {
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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