檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。www3.tvboxnow.com# R6 ?- G/ i1 ^1 ^
( N3 x% L" t, Utvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
0 _6 d; j, K }( h# r/ o ]* ^. `7 _7 S! S% r
檸檬汁的作用
" g" K2 b3 y! A% U" I& {1、增強腦力：www3.tvboxnow.com: r V9 v% Q) G6 O* S
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
0 l( F3 e* I! s) t4 d$ g( ptvb now,tvbnow,bttvb
3 a r0 q3 H- Z& K+ q- G, D2、消除疲勞和腳部酸痛：
$ m' O: u0 A( V% d/ j4 B u2 qwww3.tvboxnow.com肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
! L' n+ `8 O# L4 o- X, H0 B% Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 ~0 q$ v b& a- m3、增強抵抗力：
5 ]* N6 H5 [ b& c4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。公仔箱論壇, G& ~7 Y+ k" \
?: n( I* E, }, O1 {; |2 ?& G' t$ h4、防治心血管疾病、降血糖：
, {* u6 g a8 ]2 ^tvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。+ [1 f8 S: {' c6 ]- T* x( Z) j
www3.tvboxnow.com+ H: @5 C. b J" Y3 `
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇% B& r4 v2 V8 _! W- i4 C7 e
; A6 j, ^3 ^3 n1 z
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W7 _5 J0 p! X7 |8 f# z6 @: U) N
7 k6 P8 U7 f* D- a4 L) u! J0 hwww3.tvboxnow.com5、殺菌：! V9 C6 k& M9 s3 u4 g+ d
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
7 a' R W8 H1 u: T& V7 [7 y4 _www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 C: P7 M _% m& D$ w
6、促進消化：2 v& Q$ @& Q3 b9 P8 H |+ Y
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
2 n' c4 L& s+ Q4 H* u' }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ u- c4 h( e: B p/ K
7、抗炎：' J! F" U- @$ D+ w
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- a) U9 l9 ^+ ]- M: y B
; F+ c$ G8 g" \, v; b1 h$ }
8、治療風熱感冒：! M) H8 T0 e/ R% h, Q7 Z$ S. L/ \+ |
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。! ]2 Z& `+ u: _5 F9 e! w
% i* S. g' E5 ]8 ?+ g( E
9、防治腎結石：
1 R2 G }3 [& \5 J3 v! f$ lwww3.tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。tvb now,tvbnow,bttvb) C! m) V- ?( E
公仔箱論壇7 L& h) ^2 v: c+ ^0 r
10、祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! N4 V! V( y6 }
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
) \: w' d9 x8 k公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. i" e4 r' e: v' c) E9 Y' G+ l$ `
11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇4 X5 Y7 z3 s. f' R5 d
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。) n, R* e- x8 X
tvb now,tvbnow,bttvb& S0 R; h- J- ~
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。5 R+ |( ?- d' h/ \
, e R; G6 w2 m+ h0 W# Otvb now,tvbnow,bttvb12、治療風濕病
! c- ]' K" w1 C, O( y: w |tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C* n B6 f6 D0 f! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! w `2 B* i6 n9 ^
13、防止壞血病：
$ a- {' t+ J2 l5 h! awww3.tvboxnow.com檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
$ [. Q9 ?" \6 k7 {. n& s4 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- z8 k/ Q/ `' ]* ~/ R H
14、檸檬水是美容佳品：
+ G4 x9 m5 n( v$ |' q L0 L檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
M% G4 ?, z& M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. s" h. N+ J+ S1 I1 s1 `
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。) ^( f, [: {5 F
' t! R* s4 p9 r' c% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。公仔箱論壇1 x4 f% a9 `' p; Z( ?
n3 g0 s: u9 N. l
15、喝檸檬水能減肥：
( r; s* `/ e8 w' t- ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) f4 z/ v8 D' X; h7 ^
0 h% r6 D) x2 @, q: fwww3.tvboxnow.com在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。! O. R4 U; x# y5 ?0 O4 x* k. I8 Y
www3.tvboxnow.com" ~7 @5 u' q$ O! q; n( f
16、檸檬水幫你消除便秘：
$ D: d5 m7 S; @$ _ l$ w" z0 u公仔箱論壇早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。, ^( r3 O9 K: A: l1 b
0 K. b" ^9 l" [) a% o. z% g17、平衡pH值：
* |* Y. j0 z' z3 B! `- _) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
% a, u8 X7 A n0 l6 K公仔箱論壇% N0 _) H* s! E2 T
18、幫助消化：www3.tvboxnow.com- _+ q; {/ X( w# r) L k
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
! s8 ~. W" |8 x/ Y# O# b* u! s1 j! f公仔箱論壇
- l# q% l( M/ ?3 k& s+ N1 D2 Wtvb now,tvbnow,bttvb19、是一種利尿劑：% |% v! Q/ w; f" h! R9 @
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
3 e, L/ e# j. Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 R% k! M! h3 d+ G' O& ]tvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M& O q6 [" Z2 C. K$ k
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇2 ]7 x7 [- o0 ]' G6 |0 j
/ Y" k2 G0 ?" w. K4 M2 c* O公仔箱論壇21、幫助精神：
: e G9 ]% B% H! c* T4 R$ e- |當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。www3.tvboxnow.com# L! q1 U9 j% h/ C# h1 p
公仔箱論壇) P: Q8 x4 I5 `
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb! `4 F" w" s8 Q/ M6 O& W+ W0 @
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 