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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！www3.tvboxnow.com! C$ G% x' h0 ?; p8 j$ M. y, U
% [! C" W T6 r- X: A, i. a Atvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。www3.tvboxnow.com$ \3 [# Y9 Y0 A4 u% g
/ z# D' i7 r' p) `5 N# J3 {8 T上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇1 R; L1 L( M5 i$ q) x6 r4 J
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇: B: p; m. ]' A# o+ R7 |7 B
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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8 m& v/ R6 C2 J2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。1 d/ z5 C5 A2 w1 x j
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。2 q% F" O+ d8 z/ ]/ i. U
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避免手腕痛加劇應：
7 F! F: ~" d8 g; L. e; e" T2 a. k% u1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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. F, G9 v- s; V6 [" Btvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
2 T+ h+ X& r' etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `" ~ N$ U* K) x$ K4 S H, m
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。www3.tvboxnow.com. P0 c- r" S! u% R4 A
( X. w+ X3 ~2 ]. P0 C4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb2 b F w/ I3 S6 b# @1 {. _- q/ h& F, L
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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