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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！www3.tvboxnow.com# T4 I: A; x/ U2 A" z' m
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。! }5 f* f+ R3 c0 X( z
' V- L& H6 b* M0 G公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。0 C& s, t, w/ |( }4 H7 d" y! J
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q1 o5 Z4 W/ H6 S: F. @
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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1 J% N* ^: g$ d9 E3 j( ]9 d0 V. t3穴位減緩手腕痛
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; V, @ c& s0 t; y1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇3 y- {* k7 {; j2 J0 N
& S7 R7 H- J5 n$ B6 {( `" A. T% E# k/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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& M$ N7 h7 o. z3 A. |( ^" y% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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7 Y1 |# M9 u) s& a9 Qwww3.tvboxnow.com孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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& E) L& c& c m2 \ v公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |8 V* Z0 w& \6 Q3 N) M- B4 B' c
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避免手腕痛加劇應：
2 t; C0 k8 |* B$ m公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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/ M' [5 J# H2 P3 R2 k8 i) Q! f5 Z公仔箱論壇4.多讓患處休息。
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1 v# y/ k2 ]& \, e8 N+ k【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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