: b- C# j8 [4 V5 C+ j; {6 utvb now,tvbnow,bttvb! D8 g* V4 d5 n1 {- h
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
0 d# \% Y: m! V7 N! U6 P3 k8 }; vwww3.tvboxnow.com
" o8 H, ]0 A' V; E. |+ J4 Z2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
0 o$ q/ v) [7 S8 \5 L2 Pwww3.tvboxnow.com
6 m% k0 l: Q( u# y8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇; m# v$ T6 u' q8 Q9 W* ~
公仔箱論壇5 |) S0 n3 m, K3 Y# J: H5 F
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
" ^/ K2 M5 y4 r. g$ m) k
& X+ R r7 {5 C$ {, j! [! r+ R以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
9 N6 o2 H5 m" g* f, ?& D4 Z6 S公仔箱論壇
w& V# `/ I; W3 x) fwww3.tvboxnow.com按摩穴位可減緩手腕疼痛。
4 i; |: c2 L* N! ]" X* `公仔箱論壇
0 t1 S/ T3 j8 t公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛
6 h6 K- l4 D: I8 }5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' L* ~8 f: D( M. Q) [) }
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
: M2 `8 O* e M4 f7 z1 Y) Jwww3.tvboxnow.com
/ E: i. b6 u. w0 z2 ?2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇1 X) Y/ G/ [ H8 X
公仔箱論壇7 c, z. S: X: e/ z2 o
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 x& w- r( b
) O. K4 E1 I- U孔最穴可幫助肌肉放鬆。
o+ y3 f) h2 |* w( i公仔箱論壇0 U3 L3 q! U, D% z" g9 X
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
1 d) M6 c ~8 Y, V+ q7 F [
+ H' m" J* W' _1 m d4 [- h E避免手腕痛加劇應：
0 S1 @9 T* d' ~. J4 m公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
/ C9 e/ i" v# P* M公仔箱論壇
- J3 l% A2 A' F: Stvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。www3.tvboxnow.com# p, A6 R. U! k+ ?! Q( Y
$ ]% m) u& W) i- [& s, }/ |www3.tvboxnow.com3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
# h. I, n/ H& Q( i5 P) @
) w- k7 I; Q5 o7 Y }3 Qwww3.tvboxnow.com4.多讓患處休息。
+ [2 ~( B2 X9 w" q. ~7 N
0 V5 h T9 x+ \8 W% t公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
