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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！www3.tvboxnow.com+ z- I3 x; L6 n% o3 \4 U t
# Z( K/ R$ h+ I. [7 ?公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ? C1 x: w4 n0 s
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
& k2 ~0 V% k$ i" X6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E8 N4 r/ {( |" r% z; o
3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb% \( y B+ Y6 B$ q
4 t; z: ^7 K! C6 w, j) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。2 i- t) Q8 d# @$ y- Q
9 n e0 q9 p# b0 z' H2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇1 }! ?4 I1 N3 q2 U! G. Y- K
! J( r; L5 S4 Y) U* c7 o+ w/ @6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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2 W. M" P1 N' p- T) _( R# b0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。2 d. h2 P: c6 W+ [- d/ O; i
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb: E5 M' `; T3 i1 t, ]/ y
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避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇( H; q$ k% P) K' U0 K
1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇0 P/ i6 }2 x$ J4 o' y' E+ p4 J
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 l; i% t% \- V, C
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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