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. s/ G& \" z6 z5 ^% k8 u上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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& V" \" I0 r+ fwww3.tvboxnow.com以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q6 u/ s' [ t) t7 A( O
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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0 n9 e% }# x/ \$ ~: `按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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U4 f( V {& c" z3穴位減緩手腕痛 U6 P% v4 r! ]8 p7 F
. o' z& ?6 b& w7 F- X# R$ O1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t* D$ F* k. m1 h" k
* E3 g3 Q1 E7 M% Btvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。www3.tvboxnow.com3 I. U7 u' u: {) w, g+ t0 y* _/ W; M
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。www3.tvboxnow.com. e% \- c, I& W2 }5 Q
" [9 s0 M' Y4 B5 z4 n. g! P d孔最穴可幫助肌肉放鬆。; S8 F8 N( w7 ?
% f6 u* ~% }) ^( H1 d【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb/ @. a# H& r5 d" I, j2 k2 O$ f
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避免手腕痛加劇應：
$ u5 i2 H; z' h0 b% |+ A, V公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m9 n" i! _9 w- ]
: H) T/ d# i- cwww3.tvboxnow.com3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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