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( f: }/ x; M5 v" a6 v上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！2 Y1 U6 I5 w5 W5 F7 p y
' |: S. ^, E( g公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。) i7 f: V( r M' {$ ]9 J7 Q
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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1 |3 L5 t3 Q8 M: x% i公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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5 R! Q( Z$ c- {$ A" o按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛4 k2 W4 E9 ~6 B( R! n
' C& T9 z1 u: `9 ^$ l6 [% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb2 o9 W% N2 m" u* X
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5 m2 d% x1 d. b3 I8 g$ l
, ~' v* h8 \: n' p7 u+ }+ Wtvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。% X+ q. P( ]( g! [' `7 Z
0 |! K8 ~9 U6 f9 ^9 [1 c孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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5 t# o' A# E6 l' s6 g. Y4 U公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。6 ?; Q0 z+ m* ~, [
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避免手腕痛加劇應：
! G4 d! g' t& V( {1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。www3.tvboxnow.com* K, l& \' L) \( ?8 E* F
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4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c! @/ S- Q" U" F' T
& |: o( z' u% ?7 K6 O1 q) x2 R, X公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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