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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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6 ]' r# K4 p7 D, s7 C9 C0 ^tvb now,tvbnow,bttvb2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；www3.tvboxnow.com1 H& w5 g# q1 V4 A l5 D0 r$ f
; D1 H! W) @& _+ M3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；' o- q% q$ _% O0 o/ Z8 K
" m/ P! @4 U( r/ r! C' s4 E/ f9 l4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；www3.tvboxnow.com% g) J# X( ~$ k
; x# f' d: v; ]3 F5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？公仔箱論壇 t1 I: k1 M3 n1 B) \0 ~% H# w9 B
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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