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[生活小百科] 【高質量睡眠的5個標準】


/ R$ s( Y% }/ ]( c5 u& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、入睡快,上床後5—15分鐘進入睡眠狀態;
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) k& p2 T1 n8 z0 O: F2 X, [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡中夢少,無夢驚醒現象,很少起夜;
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* e) Z3 V* o  Y  ]7 X公仔箱論壇4、起床快,早晨醒來身體輕盈,精神好;& H! @; b! D- k3 C' M0 I

- `2 M: v4 [' j. Z4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、白天頭腦清晰,工作效率高,不睏倦。你的睡眠質量高嗎?
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