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食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
6 Y# N' L+ y0 M6 ~9 t- k1.準備食材。
7 ^; c7 @; {4 X0 ftvb now,tvbnow,bttvb2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
( y% h+ H( k) ?/ P! S3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
& ^2 m3 }( I. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮沸後加入紅棗。公仔箱論壇+ f4 x# n8 u6 x8 W: u
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。8 \) [) w* G- l1 V/ M; H
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
( d: r; _; b5 F0 @3 r* f5 s4 t; E8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.煮至冰糖溶化即可關火。
4 z2 W8 e! B" w9 o8 h# L' j9 m4 w公仔箱論壇8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
+ Y$ b* y k+ y2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。2 V$ @& @0 h1 J
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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. j5 {: n; d4 o' y) H# j小貼士：www3.tvboxnow.com: M8 H0 U) i% |9 g! H1 H
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% I' R5 G& W# a
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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