; R' A( H1 y4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q' m. W6 {- f- Z% d0 ^3 r公仔箱論壇食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：, n6 l: R4 C ~0 H3 X
1.準備食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~. D1 r, u- y9 V
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
7 H$ ?" K' z7 F* T0 ?( U$ p公仔箱論壇3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。+ K T# O, ^( [$ V0 d! w
4.湯煮沸後加入紅棗。
% G' P" f% k. d- z D/ ^4 c. z( a5.再次煮沸後，轉小火慢燉。& a6 _/ E8 _. N( }
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
6 B4 I/ f% F( J0 G3 K) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.煮至冰糖溶化即可關火。公仔箱論壇6 |$ n/ Y; u' R) N3 I
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。www3.tvboxnow.com5 Z, n0 ^, o% W; V* s& H
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
! c% @& [9 g0 o* u, q這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
5 _6 ^- s K4 k. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G' ]1 B+ T( q/ _7 B2 o, P
 公仔箱論壇+ F }$ M5 R" C
小貼士：
& g- c# Q7 Z) Xwww3.tvboxnow.com1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。5 M: {: Z- C5 i
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 