【華人健康網記者林芷揚／台北報導】早晨來一杯熱咖啡，真是人生一大享受！不過，不少人擔心咖啡因會造成心悸，因此不敢喝咖啡。一般的健康觀念也認為，如果常常心悸，就不應該攝取咖啡因。真的是這樣嗎？美國最新研究發現，適量的咖啡因並不會造成心悸，反而還能保護心血管健康。公仔箱論壇3 d. g `9 o! v* A0 k ~0 N
 很多人擔心咖啡因的危害而不敢喝咖啡，但有越來越多研究顯示，適量咖啡因可保護心血管健康。
' c: o; g5 n2 F( b. ^$ M+ V! M英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，心律不整主要分為心房早期收縮(PACs)， 以及心室早期收縮(PVCs)兩種，通常會出現心跳過快、過慢或是不規律的現象，常見的症狀包含心悸，或是感覺到不尋常的心跳。經常心悸容易增加中風、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、死亡的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 {* n- Q! i. w0 g
咖啡因釀心悸？適度攝取可能無關& g5 X# z8 n$ h2 M, x, a7 H
美國加州大學舊金山分校(University of California, San Francisco)的研究員指出，過去的研究顯示，心律不整跟咖啡因攝取有關。一般也呼籲大眾，如果經常出現心跳不規則的情況，就應該移除危險因子如咖啡因、酒精等。
3 M. q! d. ]. o/ rtvb now,tvbnow,bttvb但是，研究員表示，這些都已經是數十年前的研究，而且現在已有越來越多的證據顯示，咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物對於心血管健康有好處。www3.tvboxnow.com1 j3 ~& f6 r' C9 j) ~
新研究：適度咖啡因飲食無礙心跳tvb now,tvbnow,bttvb6 P8 s- _) Q" F
研究員針對1388名未患有心律不整的受試者進行研究，觀察他們攝取咖啡、茶、巧克力的狀況。其中，61%的受試者每天攝取1種以上含咖啡因產品。/ B2 Q; O& e8 ~; s
 咖啡因雖然有好處，每天最好不要攝取超過300毫克比較健康。
% N( s) ?' W- w/ A Ktvb now,tvbnow,bttvb結果，研究員發現，攝取這些食物並沒有造成心律不整。而且，就算經常攝取這些飲食，也不會造成額外的心跳。此研究已經刊登於《美國心臟協會期刊》(Journal of the American Heart Association)。
$ Y3 e* D6 Z% ^$ J3 O5 r公仔箱論壇研究員指出，過去有關咖啡因是否造成額外心跳的研究，都是以心律不整的患者作為研究對象，這是第一個以一般民眾為基準的相關研究。
! K$ A. h+ T9 R0 O" T, u! _ y每天勿逾300毫克 咖啡因適量才健康
1 B9 R$ f( C/ f i, y h. c/ N! Y公仔箱論壇不過，研究員也表示，大量攝取咖啡因是否造成額外心跳，還需要進一步的研究。提醒民眾，咖啡因雖然具有一定的好處，還是要適量攝取才健康，建議每天的咖啡因攝取控制在300毫克以下。 |
發表於 2016-1-29 11:26 AM
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