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; f8 p9 O$ y, T9 q' Wtvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇+ D @7 \4 U9 i! p7 D
雞蛋.....1顆$ Z6 F8 |( D' x2 G! j8 h" z8 E
馬鈴薯.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb) L8 _5 J$ ? a, j
紅蘿蔔.....半條
, z1 @* ]. P# i# h3 }, d) Fwww3.tvboxnow.com薑黃粉.....適量+ V9 i/ Z: X4 g. k/ j0 n
咖哩粉.....適量tvb now,tvbnow,bttvb/ k4 F0 w; Z- b2 }. Y6 H$ B4 Y! R
孜然粉.....適量
# C% E% }6 t" G& q0 B3 Iwww3.tvboxnow.com黑胡椒.....適量
* X% C8 f, A% dtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭.....1罐
5 @. |8 u% z. @www3.tvboxnow.com中筋麵粉.....200公克www3.tvboxnow.com. f$ ?2 ~* N' d8 O' E( x2 ?
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做法:
- W( W" b( l5 f1. 準備材料：中筋麵粉、紅蘿蔔、馬鈴薯、水、鮪魚罐頭、雞蛋（也可自行添加喜歡的食材）。調味料：薑黃粉、孜然粉、咖哩粉、黑胡椒、少許鹽。
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9 s; a2 ^$ `! I, [5 z# Y8 ]( l) K公仔箱論壇2. 將所有食材倒入大碗中，加入適量水攪拌均勻
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3. 攪拌均勻後，加入蔥花4 ]- R6 n, E2 ?9 @$ k1 N
" L( A2 x, S! B& u4. 倒入鍋中，煎至3~5分鐘4 n) ?4 v/ z& J4 j( @
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5. 煎至金黃狀，即可翻面
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6. 起鍋後切片，沾醬即可食用' w2 @( z9 h$ T1 L
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發表於 2016-1-30 05:21 AM
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