[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。www3.tvboxnow.com3 S8 R* I4 G0 {  M' @

抑鬱症：www3.tvboxnow.com1 o, y6 r7 |( A( v  v' ~" t4 e
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。0 o9 q; K/ l# M4 D5 p) R
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。) @) o7 L# i7 G- A4 V* a7 g

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。tvb now,tvbnow,bttvb' s- p, r( m. ]0 Y3 }9 X7 C# Y3 A

血壓高：公仔箱論壇) m% l0 W3 P: {: b) h* _3 J
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。/ ~; l% j7 L- j- S3 t5 N
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。+ ?/ e+ ]/ O. I$ M* c, f

宿醉：( U/ ?: g; l4 Z$ S; P" ?
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。" \* w% `% H, `% @

心絞痛：2 j* r; B' P( M9 W7 v/ B. i
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。www3.tvboxnow.com+ V; |6 i8 Q# d* ]2 j

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。www3.tvboxnow.com: H( f/ T2 A* e, r! k

緊張：tvb now,tvbnow,bttvb" ~" o( B% o% u! }
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。3 U4 T- p" ~7 K  i
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小www3.tvboxnow.com8 i. @6 I$ G. ]7 Y1 {
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。公仔箱論壇0 U: l) D9 O% i# R6 T: U+ `

胃潰瘍：0 m8 \: ^( N3 ^: ]& ~4 `
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。www3.tvboxnow.com* ~4 A2 t: w( W' K# {/ c
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. U- h4 T5 z: e' [) |- L

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：www3.tvboxnow.com8 l, l9 V* z+ ~8 E# e7 M
香蕉可以幫助戒煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~' T. E; r/ a8 J8 S! O+ B
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體4 q: }+ k( Q* @9 t) x+ g
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。/ ^1 ?1 h% _6 u  {1 g( X
鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?  o- E5 e0 X* v1 s! P3 _* ]
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中風：公仔箱論壇) `: _) X8 r* a0 x( n4 v( A! l
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香- M( Y/ P2 a& H2 @6 V; |
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb  G+ e# H1 p1 g' p/ u! }+ f
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。www3.tvboxnow.com( M" J( H3 R# K% l; c" d
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L8 |! o. ?4 {  u0 s9 C3 C2 T

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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