1.草莓：公仔箱論壇8 O, X! K+ i$ T7 k/ k0 t: y
一份草莓所含具抗老作用的維他命C，多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨床營養學期刊」的研究顯示，食用維他命C豐富的食物，較少皺紋和與老化有關的乾燥皮膚。維他命C抵抗自由基，後者傷害細胞和分解膠質，導致皮膚出現細紋。1 X0 y+ H. h$ g* G% h Y- O
& o, f, H4 j7 z# `
2.橄欖油：www3.tvboxnow.com6 ]8 n9 Y! A' j+ Y, [" o
橄欖油含有抗氧化和抗發炎作用，不僅對內臟有益，也可使皮膚軟化。佩利康說，古羅馬人就是用橄欖油按摩，局部使用，橄欖油會使皮膚更平滑、更有光澤。食用橄欖油，也可攝取抗氧化劑來抵抗自由基並減少發炎。
# N2 t3 Q, ~& X+ |8 e5 Z2 C8 H
4 [% C3 x0 |1 L1 [ O( U公仔箱論壇3.綠茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `# M' ?5 R3 N" J- J& t" z
喝綠茶不只能讓你放鬆！佩利康說，綠茶充滿抗發炎的抗氧化劑。凱斯西方儲備大學和伯明罕阿拉巴馬大學的研究發現，喝綠茶可降低罹患皮膚癌的風險；普度大學的研究則顯示，若加入柑橘類水果汁，可助綠茶的抗氧化劑留在體內更久，而不是迅速被消化掉，排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb4 n1 Q; w% F5 ^7 O, O7 `
$ b* b9 B- e$ r, ntvb now,tvbnow,bttvb4.南瓜：tvb now,tvbnow,bttvb! M4 ?& b! x( _3 b( `3 y; ~
南瓜的橘紅色來自類胡蘿蔔素，這種植物色素可抗皺紋，中和皮膚的自由基，阻止細胞受傷害，避免提早老化。皮膚科醫生比爾（Kenneth Beer）指出，南瓜有很多維他命C、E、A和強力酵素，有助清潔皮膚，且有保溼作用。公仔箱論壇, w' a" i! d. G# T
! t- P7 U! p: P' O8 h8 Q$ ]9 L5.石榴：+ `. a& D8 X/ t) U1 Q# @7 I
這是最能抗氧化的水果之一。研究顯示，石榴抗發炎的抗氧化劑，比紅葡萄酒或綠茶都多。美容師倫多諾（Cleo Londono）建議，除了食用以外，可把石榴加入磨砂膏，每周用一、兩次，去除死細胞。 |
發表於 2016-1-31 06:33 AM
| 
