( ^! k+ ~7 \; |0 v- p5 U7 d% w香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。4 x" E4 m6 Q- H, N/ B# |
D% I8 P% \2 x) Btvb now,tvbnow,bttvb不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。tvb now,tvbnow,bttvb' E" z+ D: D: }2 B9 N' A% r0 ?
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發表於 2016-1-31 11:57 AM
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