[生活小百科] 吃不熟的香蕉 會導致便秘加重

nt1972

- P5 \9 t. Y1 t$ B香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。公仔箱論壇- T9 k+ E2 Z( Y: g; e% K; ^+ ^! t
www3.tvboxnow.com* a8 x! w& Z0 u  ^. D& a& `
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
3 f. Q3 L1 y, w; q6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 _7 m; U# M$ f2 @1 t9 C; Y. }