【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？www3.tvboxnow.com* v4 _# P6 C. F2 K; h' t" ?
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！& q" w0 K1 T# d" Y5 L8 X
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇( j0 D$ ^4 e: m" T9 t0 T% T3 F
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！www3.tvboxnow.com& c! b: i# g. ]: x
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
; ]7 n3 U. g% O- I$ ^2 M# o9 Ftvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶www3.tvboxnow.com. h& z" w4 q6 E' E7 _0 j/ I
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。www3.tvboxnow.com! h& f0 j# h9 s
【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s8 R, n( {4 I4 Q" X
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。www3.tvboxnow.com( m' M8 b$ D& p; B) ~& h
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
: [, _4 \7 i- u$ @) t. a. q; `www3.tvboxnow.com 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇, p$ A, t( ?6 n$ }
血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x- i# U' v x: s0 ^+ B! [8 k
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
0 a9 C( R7 m. |( F3 c. }" n2 B【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~0 X8 ^' [$ H
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
z7 [& y# w( k2 C9 d. twww3.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
* C- f8 W& ~$ R; }% T5 v公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。www3.tvboxnow.com: t& ]3 x( `5 V: ^2 u6 m
陽虛型：肉桂牛奶
~+ a% R g7 s! i0 C+ S/ ?www3.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
* E! { Z) Y8 F, n, a# @7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
/ x8 q. H k5 U$ Ptvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。www3.tvboxnow.com4 L) x# \5 ?0 K0 z, s! [
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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