【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？www3.tvboxnow.com4 L" r% D5 h3 g5 g: ]: p; z; C, _$ p
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
' g2 b! G( }( s/ Z* x4 z 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
( p$ U( ]# N9 E! x公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb g% c- X: R; i7 G
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
# G. p' x) p! S) M4 u3 @公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶
. q+ k' I1 {3 O$ W3 awww3.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
3 b3 e3 S* g2 @( {8 v! J5 pwww3.tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。
, R" [, q# d4 S& f# U+ }& bwww3.tvboxnow.com【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ b9 M& J7 ]# O3 q: }2 R
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
2 }5 s/ |9 w6 X, r9 o 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
3 j4 @ F! x( D C7 q: L6 z血虛型：桂圓紅棗茶
, e, O3 Q W7 t9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
/ x4 Y+ X; C( r# \$ Z5 ]2 C, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。www3.tvboxnow.com) }: G- a: l" E0 [5 x
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
7 H( ?; C8 a7 w j, c: O7 K& `【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
7 E) x4 ^6 J" B2 k) L2 u/ C0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
5 X% S8 c9 W) F) Y1 lwww3.tvboxnow.com陽虛型：肉桂牛奶
4 [+ ?0 l# s7 a) e0 B) S% `' p. w; B【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb: Q" f B9 B5 A- I* }
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
( e4 \' { e$ E( c: ?0 B! V公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L6 m$ k3 @( F
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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