【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
/ S( v4 I" g; p+ u" D9 z; G中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇' {5 p8 E4 ~5 n' o4 X- O7 u) C
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
/ G+ S# ~ g5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
7 g7 ^$ ~4 V. F. k8 U# {" x# |/ itvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
, L. h8 q7 H6 K氣虛型：黑糖薑茶6 K# n7 b2 {! O, d' W( `
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5 Q: l! L' B/ F. H J. F. l9 I: c z4 Q
【材料】生薑10克、黑糖適量。
/ I4 ?+ R. H9 p, l5 e% f6 O1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
* {$ Y0 [ o" n7 V9 Gtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
0 U( V/ k3 V% C6 y* D& k: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。www3.tvboxnow.com. D! p* b* L8 N% `& x
血虛型：桂圓紅棗茶8 M8 m1 ]; @1 |! L2 C
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb+ \3 z" `9 v# P1 Z: z- l4 U \
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- f# Z2 q/ d4 M+ Y4 C# J5 m. [
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。1 M& q4 b4 s+ H3 t. I0 T" l
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
; x5 ]: W/ o" s" Z& @" dwww3.tvboxnow.com 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
% E% [0 R$ f0 W& y陽虛型：肉桂牛奶
" ^+ z% ?7 D8 d! R% c4 D/ @【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: t$ N" b6 X$ R
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇+ l0 B5 k5 z4 t
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
' ^' B8 v) P R, p2 mtvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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