【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
2 B& K' I6 B9 ^公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h* E0 }+ n% }1 u N8 f* A! j$ p6 r
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
0 Q( N9 e. K" X. ]0 _公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
( Q! t& m5 j6 ?1 ]" o# p' q1 d0 Qtvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝# g( k! S7 d6 e" Y" d% ^* T* s" O$ A8 ]
氣虛型：黑糖薑茶
' m7 `2 w& z6 ^& J0 Qwww3.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S; d3 j3 ?, i! ]- U
【材料】生薑10克、黑糖適量。www3.tvboxnow.com' B; h ]# t1 k' D, R( N0 h2 H% k
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
! a8 {% P& C! t4 C6 w" v【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www3.tvboxnow.com, R" Q, y+ m" X( L8 \, p7 h6 O
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。www3.tvboxnow.com# h; h- _" ~7 x
血虛型：桂圓紅棗茶
+ @1 s3 S& V6 @" {6 p【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
4 t* P* S8 Z' _【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
6 o4 g4 q7 D$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。9 b- S5 E/ p! o( c! X0 X4 ?- G
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n4 j9 d! e& ?
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。( ]7 N1 D1 u: C& B
陽虛型：肉桂牛奶
2 _% ^* {) C0 h$ Z# n* `0 m$ Z5 u3 w5 _公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb! q% ?; P( g' A' \
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l, J* m: ~) w i7 y
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
, H9 F, a2 g2 z3 E【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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