【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb! b# S, h3 U9 p# U9 d/ d V5 z
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I$ @5 t8 {5 K! g* {
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇4 T+ B' G0 k& f
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 o T9 c9 _' x6 R
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇: o+ G+ t- y0 ^. \
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇, w5 ?7 U3 z. H, a3 |. ]
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb$ M' g* m+ d2 q6 P$ y. c
【材料】生薑10克、黑糖適量。
# q; i+ @3 x, S! a, @5 |8 [【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。www3.tvboxnow.com3 H! Z. g3 C# \
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。6 p- M) C& |- R1 N6 M; l; b! I) M
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇' n1 Z' J0 b( D$ H
血虛型：桂圓紅棗茶
$ O- {+ z4 `) A6 W/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。1 \7 ?- e& L" L% x8 R; C" |
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。6 E' [% q/ o4 _0 @4 A* t
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
) t% G6 n' g* d1 H) P& stvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
# J+ \& g3 M; q; K- X 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
) P0 [# ^6 i \! h) H陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇6 P1 m. _. P J; I4 Y" g @5 f- {
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
6 k; S4 y( g( u6 R* o0 q公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' C+ b( z' z. p( a
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
' D, v' C$ i3 M' m6 L公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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