9 Y& @7 z5 [4 g" j: n( V腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb- [7 Y" F# O# E
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
2 S+ }5 G6 u4 d+ R% B; Y% Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `- E- [, Q" U% c# @
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇( @9 t2 i& H' B7 \
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斷食方式大約可分成三種：
$ U/ y( X& V, q; b" |: L6 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
, k% s9 p* D8 z, L9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.' ^# L% n' w" \# g# `
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。www3.tvboxnow.com# q0 T6 |5 h: C( D
% O Z8 H4 f/ @" L5 y: q2 Jwww3.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。公仔箱論壇- R/ r+ b A" Z& }$ {# U8 O j
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。$ P2 n' V" c* O& v
6 @/ T8 s0 r! Y3 r6 f/ a7 r 哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇5 m3 r/ y2 f$ C9 H( c
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。www3.tvboxnow.com. S0 h" x, a; I. Y0 r9 s, |% J' }- _9 B
2. 腎機能不佳者不宜。公仔箱論壇' g7 d6 `9 r1 t9 v8 U0 ^, f9 ^
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
& i; h9 j2 ]$ Y$ a/ C# M' h1 Qwww3.tvboxnow.com 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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