: a" U) H6 i# K$ K3 d' {公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。www3.tvboxnow.com: y- f* r, x, d9 F
" W: t& P, h1 O5 a. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇7 O7 I4 T0 n% L1 O/ q2 x
% L' [0 Y! x6 i5 w0 A4 ntvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ I. s! P' A. r/ W( Y7 Z
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斷食方式大約可分成三種：www3.tvboxnow.com1 G+ R( B: H3 H2 `2 y/ p) o4 p+ F, e
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
0 X6 D, Q5 H' g5 {; \2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.- l6 k4 G5 R' k
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
* v9 a/ B3 S7 `4 y' U& y/ D- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I9 Z# _5 e# j! ^www3.tvboxnow.com一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。- [) Y% H" d! e& J8 n
8 q5 ?1 A5 p1 }5 O' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。4 G9 P9 T- F6 k7 y
/ s3 W* Y7 K$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法5 K( v4 w# M( m2 c9 ~4 i3 [
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。( ?9 w. |8 n ]# s) S' W
2. 腎機能不佳者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ u, n0 z( j& Q2 j
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
5 k, x, F3 D3 J2 s$ o3 f+ B: f 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。7 h' l! e, L& y/ z
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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