夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。
. w& {0 H* Y) Z: P! t& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?1 o- i# o4 A! z1 t- s' T: P
研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。www3.tvboxnow.com# t2 W6 u! j: f7 l, z4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H+ c4 @8 U7 U1 ^4 Q
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
3 a' p' `1 d" ]8 F" b o$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x+ v' X; b1 A
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
2 `1 x% L0 O! Q3 n* B7 f" V( Iwww3.tvboxnow.com2 b, D6 d! [& F: l6 @; R& [
# c$ S3 F& [- |) B9 Q6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. m3 ?0 R/ `9 y+ }' ]. K" s! |
0 y* L: g/ u- @) Z公仔箱論壇9 ]" g8 I1 E& g0 b
% O2 X! W6 p% e0 T- g1 P0 Kwww3.tvboxnow.com3 o, e1 A0 z: }. B/ L+ d
tvb now,tvbnow,bttvb* `; V# |( d: E* R3 z
7 k4 h4 o# e, q r
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
