夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。
6 S" H+ J+ B% R X" u/ w& |3 qwww3.tvboxnow.com7 y& K/ A' ?" y
研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q8 v0 G% `# F
tvb now,tvbnow,bttvb T/ l4 r( W) N0 s5 C m# T
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。公仔箱論壇; n5 @7 B5 z+ U7 V' V5 o& B
9 a, E7 Q: c. ^* s; e, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
9 ]0 ?; c6 v) i0 z' ~公仔箱論壇! O9 v# v7 q& R# L* ^! e. ~3 A5 e
tvb now,tvbnow,bttvb t P0 z% v) J
www3.tvboxnow.com- P6 a* @( i; v* `9 o! \1 {
5 U: T6 |5 R1 V" S) B( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B0 X4 }4 f* A, t# B2 i+ m m; `公仔箱論壇4 o) j' K( e: M/ ^$ M; ?$ Y0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ d$ \5 o5 E9 L% J2 D
1 |8 v E' H( u+ d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% Z& t( Y0 c3 `( Q
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
