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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
( [/ B( D4 C- [5 U9 F) htvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n- p3 |' y k
材料：
$ a8 T4 m' d" J" O% J$ u+ C% G杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆www3.tvboxnow.com, D5 M7 T" E7 E3 B! h6 j! L- P
做法：
$ H2 Z/ a, L, z4 R; L# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
4 ]. w( F: |* k6 L0 @* ewww3.tvboxnow.com功效：
1 Z" z5 W' B% R1 [1 {公仔箱論壇杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
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此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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2 L2 i+ f6 a9 S公仔箱論壇【提醒你】忌冰品冷飲
+ o V' W+ Z9 ]6 @2 t1 K6 ~5 ?, Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S9 m/ g$ N! v6 [7 R
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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