1 l8 `* D1 z0 G9 ?3 }9 S5 T" cwww3.tvboxnow.com冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
+ M$ T4 Z$ J3 n. A' Y. Y黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。7 z' J+ X [0 B
tvb now,tvbnow,bttvb3 d) Z- H$ B5 B$ U4 j
【喝茶飲】杜仲甘草茶# }' i' {- T- o( z) S
材料：公仔箱論壇/ M4 r+ l" _( f+ k+ n
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
1 ^9 {5 S, o4 `做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `8 k7 n) z5 R9 @' P! y
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 z$ a" x7 [4 S/ M, B% @# \
功效：tvb now,tvbnow,bttvb6 k) [' p5 |+ B$ ^
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇7 m, c! V4 l7 H' Y
提醒：www3.tvboxnow.com o/ b7 N9 A* l4 u
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' G" P8 }) b/ F7 @, r6 b$ h8 J: ~
/ D+ z8 Q; d* u u% ^www3.tvboxnow.com' r6 _0 w9 x9 v+ |" h2 f5 z- J
【提醒你】忌冰品冷飲
, U% E9 Q' }, z: D/ \+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
' Q- m% N, z+ M3 }) ?公仔箱論壇5 d% {* i3 _$ ]$ T2 F7 c
8 P+ _7 I) E/ }3 U# h; {公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
