: t6 Y* t% l7 ]. O7 f' u& owww3.tvboxnow.com冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。 ^- D$ c) U. O' k
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
; J( ^4 o, `) pwww3.tvboxnow.com材料：
( \( W2 N5 Q& B' L公仔箱論壇杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
( ?: r5 b' M/ h3 W4 r* |7 kwww3.tvboxnow.com做法：www3.tvboxnow.com2 P6 I! V: @( Y- b3 i
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 g/ O8 o$ ?
功效：
3 H! P$ n9 S; e3 q2 V% h5 X公仔箱論壇杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇3 v- _9 f; O# B1 b. y' p
提醒：
: X; T2 O* G e# stvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N) H6 ~7 H( t) @3 e- n
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【提醒你】忌冰品冷飲
0 f, X; G& G. @6 G) s中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 www3.tvboxnow.com' r, L1 |1 G3 ~! k2 Z7 C
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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