天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb# l% V9 s1 ^$ x% S
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。" S: }# D6 e2 F5 }' _6 E2 x* i
3 k( o; H, w7 p3 x/ D/ Btvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？: m. v6 U' o9 L9 \. n
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
$ l6 m/ X8 [. U4 ]; S8 h8 s6 o中藥泡腳更暖身
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' u: J0 o, z" n, i, q( m2 Dwww3.tvboxnow.com泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
5 o' [& e) W4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H." r, F& a) Y" P1 r, G
* K; c! }' A! H6 k8 T《薑水熱敷雙腳》www3.tvboxnow.com& V5 D- c7 P6 g$ M @
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
# ?- t7 G# \6 b- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ K9 g0 a" [+ u0 {: v" j; l6 W9 Q
《材料》（左起）
! \$ E! Y g/ ~" ~- v0 J桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]# g# l" ?+ u# e
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T4 O. C8 W* q3 O
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。8 Z! s* y* g( H
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《按摩腳底穴位》公仔箱論壇6 x& [+ Z' `) v# L5 B
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e& \8 _/ X0 j# x, R6 j: q& u/ j
+ q6 b7 p. s; I% b- Iwww3.tvboxnow.com《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l- I& N) U( Q/ a3 S- ]
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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