天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb0 l; j S) \, r C4 f4 I6 h
. ?$ D* Y. J( C. V" q* jwww3.tvboxnow.comQ：冬日泡腳有甚麼好處？
5 s! }' T r( o% _. q0 pwww3.tvboxnow.comA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
: _& Q) x3 D, y2 q% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s( h! M; J& D* [2 [
Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- ]& ~; O$ h4 t# e
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* S$ ?9 U3 {% t$ \- s: u8 y
中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇# Y+ ~, I$ e! s) h% @' R) a0 C
& C3 q2 U3 O6 r$ u* `( r公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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《薑水熱敷雙腳》tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ ^; f# j! z- J. C1 a/ s
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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" p' }0 E. N* T7 J" Q+ U5 A' I: T《材料》（左起）
! d0 y ?5 J2 E3 |公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
. _* u3 r2 m' b d0 v生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
# P( K: H6 S! V/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》
1 Q F( K% v- B泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。公仔箱論壇3 p+ B) \' V! n( L w' F0 m
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《保持水溫40℃》/ n, B K2 y0 N# n! Q
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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