天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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7 o) z( ~) M4 H( n c% Z公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# t, r4 G6 E6 x! F* O4 y3 w! x" }
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？www3.tvboxnow.com0 Q# _/ a7 J1 _" D! m" ^
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
, z. a# u" l- Z+ J( [公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 ; v( D+ C4 e' ~' e0 a5 u
& M' b/ _: `: \1 }2 n p泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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: ?9 f8 o. d' [# E$ ]9 h4 [《薑水熱敷雙腳》
& ~% }6 M: x T j/ d! d R" K泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。% {8 _0 p/ [& c3 ?$ b8 C
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《材料》（左起）www3.tvboxnow.com2 ~7 z/ \4 v! w, K& h/ e6 s5 n
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^8 O4 M, d/ R; u4 r6 H0 i
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。7 O; w0 w$ x3 Y3 O0 e6 f0 c
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》, c! X, C: q3 v. d. S- R5 u+ N' z
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。7 N. P% [2 R2 c2 t) q7 R& [
" V- B" G" j5 j9 ]9 otvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》
- M1 p& F+ n/ _' y公仔箱論壇泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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