天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
& q8 _9 S2 x8 {& zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G% h: j3 b" Q) {% H. [1 U+ k
Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb- I. r5 E& `* U' @! ], a% a
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 A" }* S: C( g1 K4 h
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Q：泡腳時應注意甚麼？
/ i7 n% x) M2 w- ~1 sA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb- S) G0 @# u c6 B7 z
中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& X p: r5 i/ o2 \6 x/ Q( A
8 I% o) U' m- n% X公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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, i! X8 F# w. R! H. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. `- [8 I+ `( \
《薑水熱敷雙腳》0 a9 w6 h* B7 `
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。tvb now,tvbnow,bttvb a) s, G' ^1 g5 U+ l& J% p% I
# L" r: b! S- i+ C# l公仔箱論壇《材料》（左起）
+ `3 S! E/ m+ I4 _$ C" t桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。公仔箱論壇5 z/ B4 [; i. Q# T T" N
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb% M B0 Z! Z6 W( T- ^
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》
0 S- X$ H; B/ L泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》
5 c F4 C! r$ @% Z( o( U$ l: T3 n泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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