天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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0 ^% e& [2 h( b9 g0 U公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？
0 s5 K! I7 s3 N$ y3 ZA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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x8 ?3 F. ~" [, @* S( ~公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？公仔箱論壇0 j5 w' ~1 n$ G: |
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。4 j0 r3 f; W& _1 o! n5 Q! I+ y
中藥泡腳更暖身
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D& H" b( ~' j" n$ I" B, u9 ^泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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3 y9 }9 \* \" k2 Y) k* `9 W《薑水熱敷雙腳》
- Y- z$ r M6 ?! n, F. G泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇6 o; U& |+ f' P0 |$ D$ A
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《材料》（左起）公仔箱論壇+ u5 V* r; ?$ ?$ b# z
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
7 W3 A- C/ n! _. O. L/ [生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
/ |; d6 G8 n: K4 m# N$ V8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。公仔箱論壇 J) d7 e$ M2 T6 b4 q; M
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《按摩腳底穴位》
5 f, n9 m2 L) k- E. J6 t$ X公仔箱論壇泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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% q' n9 I4 V! d/ w( S, T《保持水溫40℃》
& D! S$ s: f, bwww3.tvboxnow.com泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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