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[生活小百科] 每4小時進食一次

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對於進食的時間,有三條鐵的紀律,請你一定要遵守,否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水:
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' R2 x" A* V+ w4 V' |1. 一定要吃早餐。
5 s, @  R/ H+ |% `tvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次
( U: H5 f& B' I# ?- ?8 Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西,尤其是睡前不可以吃碳水化合物,絕對不可以。
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) w+ a9 `$ n# C) z7 k+ J1 ytvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律,還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除(Remove)和還原(Restore)部分結合一起,保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h5 @9 w# S* x, c9 \% Z% u3 I$ X

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