9 y2 p3 V% h/ k! S! \8 ~
對於進食的時間,有三條鐵的紀律,請你一定要遵守,否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水:
0 z. P) [7 a0 U( A- d
1 w. t. v" m+ o( ~/ T1. 一定要吃早餐。
+ H- L0 j$ Y/ L' _9 z3 t2. 必須每四小時就吃一次www3.tvboxnow.com% z m' G5 e, w0 `+ F
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西,尤其是睡前不可以吃碳水化合物,絕對不可以。www3.tvboxnow.com$ ~# x$ q: p% P- f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' C# Q" E3 ~5 a1 X+ [8 Z
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律,還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除(Remove)和還原(Restore)部分結合一起,保證你會瘦下來。
0 e' R$ \' K0 C( p. _/ A6 c) e/ |公仔箱論壇
) A) m3 j' H( m) ^0 a: s公仔箱論壇 |