" ^/ ?' N' h( C8 g2 d5 ztvb now,tvbnow,bttvb對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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# ]# i. m/ p# S' \! |4 m+ W! h: ^& Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. j* i) w, D9 _% O9 k4 y( J
2. 必須每四小時就吃一次www3.tvboxnow.com* i2 L0 z; [* v! e3 e- y
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。- r+ W1 Q2 n/ i, L" M/ B! J# X2 f
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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