+ m8 ~6 U2 u ]1 {對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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! E; u% D$ H- Lwww3.tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。
9 {( }$ Z0 ^8 M, e; w# z2. 必須每四小時就吃一次
+ Q0 w. Q5 J. D0 g公仔箱論壇3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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& m' D7 f! ~5 |3 `www3.tvboxnow.com這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb' }$ N3 M- W5 ]8 D* t
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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