[生活小百科] 每4小時進食一次

nt1972

1 s2 ^3 {  \3 V1 J/ I9 m. a+ `
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：5 j6 g% c& h% ?3 y( j* V, l

. ^5 z+ A3 a5 p# S! i( V" {4 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。www3.tvboxnow.com3 x$ Y, a3 M, P8 K, i$ I
2. 必須每四小時就吃一次
, U+ E: x& M/ Y! zwww3.tvboxnow.com3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ s* k( S( G& Q$ s% Y
" S* \: a, i0 [; F3 z
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
0 m$ @  O0 j- }* _2 O+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E5 I6 J6 P% M