# C+ U2 i& F4 ^% Itvb now,tvbnow,bttvb對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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7 H# x/ F# B5 C/ D3 F& Zwww3.tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U7 ?6 Q1 \) h. d; W' v$ ^
2. 必須每四小時就吃一次
& @8 j" P( h! r; X4 e3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇/ r3 y- ~' P9 U' F, r/ o
; l* s' k# f2 [& e* m. i' l" `& ~公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。www3.tvboxnow.com0 @, [0 x& J& I
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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