[生活小百科] 每4小時進食一次

nt1972

: \  U$ j- l1 _6 B對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
5 L; @5 b% t+ D( stvb now,tvbnow,bttvb
2 t/ F0 X2 t8 I6 k( k: ?/ }1. 一定要吃早餐。
0 ^2 y" B: k# _tvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V9 Q8 l& c: O3 s0 m& `
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。www3.tvboxnow.com" B5 L/ {0 G& }
公仔箱論壇( }; K! C/ N4 [  g  A7 p% r7 N5 }& B
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
* l% Z% t  Y- t  [, O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; S7 T0 k8 ~% x