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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V3 w3 Y2 ~8 {. c2 b
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1. 一定要吃早餐。
- S" _9 M/ n; P& V7 Q公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次5 n$ Q. j$ C% o! k4 A3 _
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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" m9 Q+ c7 _3 _- b1 b這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb0 C& W2 ]. S$ E/ h0 T" F
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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