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食材tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 m: ^ }/ g& ?, ` K
枸杞.....10g公仔箱論壇$ L4 c+ v6 h7 K; Q+ I( o" s% q
桂圓.....20g
* v& i% u; A9 D d) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
8 I8 e& R, S9 C冰糖.....50-60g
. K2 ~6 ]1 o) A, p. Pwww3.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆9 s! S$ h) r( p9 [. Y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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' Z- Y: }% q* y8 e6 p' ?( Ywww3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb1 } @. V% Z# i1 [' G; W+ |; _
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇- T2 L) e8 c% u, W i ~
, J, h# C$ V1 J2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源% u: c0 l$ U+ D, X
% b# Y) p9 H ^/ p. M3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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" n. |% D1 z, `* a7 etvb now,tvbnow,bttvb功效
+ T1 X( `: X" N/ O% k2 U+ R( ]www3.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。www3.tvboxnow.com( R/ w* e/ H# D$ s
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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