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食材
1 J8 b$ `2 I3 l' {) q3 u2 g. `公仔箱論壇枸杞.....10g2 V! C+ y2 E- T" p' O9 H
桂圓.....20g
/ \1 ^% _% z( b" ?$ ]水.....1200cc
) O" X0 R7 {1 l1 L) }, rwww3.tvboxnow.com冰糖.....50-60g9 s) l- U" H+ K2 I
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
2 b9 }) X: @: |" z$ r2 w5 W1 h乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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2 M ^+ T; n% e" V9 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X+ O3 x4 w# F- P
做法
' `4 b: F" ]/ ?0 m% t) V4 w t1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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7 k' ]: z+ P0 E+ Otvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源www3.tvboxnow.com Q& s4 r2 U( ?6 s. P; k# F- u
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www3.tvboxnow.com- m+ Z# f9 R) ^2 o
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功效www3.tvboxnow.com0 l5 z% x% i$ E* }& T- o8 l
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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