8 S+ ?" C) E) _2 x2 l4 N/ v, Cwww3.tvboxnow.com食材
- L+ b0 a2 s4 E) Y( X$ B, R枸杞.....10g公仔箱論壇9 N0 \( ]- c, s% ~& C" h
桂圓.....20g
1 n( o2 n6 P. F3 Z: Twww3.tvboxnow.com水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I0 m7 P( P4 V
冰糖.....50-60g
. M' W/ d5 P- z) F L7 Y- Hwww3.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆8 w# X6 e( L: [5 n4 P, o2 c: i0 S( I
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb1 k5 a+ e2 L6 V* n7 a
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o8 V ^1 X8 T+ \
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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% n, W T1 H: B0 s; P2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源$ L7 X1 P! f" X. A/ X6 T8 U8 ^) p
# j- o0 e3 e8 k3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
4 f3 @; l. N$ R6 S& \5 nwww3.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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