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枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb% V, x3 L/ A, H3 S2 v/ C
桂圓.....20g
. i4 o% x2 n& W3 v5 k; Lwww3.tvboxnow.com水.....1200ccwww3.tvboxnow.com- k' M2 S2 X* Y
冰糖.....50-60g
- \7 f! B f) _: A" f( ]# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
; T9 D* w6 ]1 r/ p) D. A5 u# jwww3.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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# o% p B( e9 z) Y+ y) O& v' Wwww3.tvboxnow.com做法
# D3 Q# x/ h7 Z9 S/ [" H公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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; ?; P j1 q+ p( [& T2 k; Uwww3.tvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
2 ^7 b! e. ^3 V* `9 `! n& S3 Fwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& ]: n. V j
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www3.tvboxnow.com# o$ g+ M5 W% ~# v3 ~6 |
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。. C, z4 t5 L' z4 C/ l
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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