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食材
! O0 }" Z( s! x4 X0 }( F% C# \枸杞.....10g
6 U$ o9 V6 G# h: [! {4 W: gwww3.tvboxnow.com桂圓.....20g1 w5 i4 _. B7 Z6 O4 G
水.....1200cc
( H- f8 O! S- n# o5 lwww3.tvboxnow.com冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb9 V$ J6 C4 s: N* ^: s9 }& g
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* h8 \5 g r+ n; K5 b Z o' z公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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9 k1 f' r7 k! S9 | Xtvb now,tvbnow,bttvb做法
- \1 g& d0 H/ r/ e- ~6 Y- f1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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m. {0 q! A6 H) F% k& U2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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" }+ l# x0 z! W' F- Ewww3.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K' c$ q% U# m/ B3 H) u" C- U4 B; o
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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