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" A- R3 ^( K0 D0 a1 x @0 g$ Htvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
! ~% R9 [; H9 b& N g- l5 Uwww3.tvboxnow.com桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb8 l6 m0 i1 q' x; T6 d! f U6 _
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 n6 H$ e! ]4 i
冰糖.....50-60g公仔箱論壇% m3 j: H9 ~/ w4 G# p( u
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
! B& J, y. _8 z% Gtvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10gwww3.tvboxnow.com9 D/ d% f5 k4 l' W% n& [3 i9 P
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: `8 Q+ u3 k4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法) d/ R9 o$ ?2 J! k" c
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用( K' s) b! D6 W5 a* P
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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6 a2 |8 u/ F; @; d% I- k* L( z公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效公仔箱論壇0 p, b( S/ z0 r: ?9 m" ^- y4 v
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。& o* w6 F! v' b
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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