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1 t9 E! b9 A* n |) z, z! i公仔箱論壇枸杞.....10g公仔箱論壇) Z, W8 T5 B/ S- q, ?' G' c! |
桂圓.....20g, c4 S4 k h. ]2 j [2 O$ A
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f; Y5 h+ j' c; x5 X0 m
冰糖.....50-60g
% B% }8 N* I9 s2 V$ `6 u. Ntvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. |& A4 c) B7 U: R9 E b ?9 C# y8 P! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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5 U7 ^# W. ^6 l& [6 u7 I; n7 Y做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% B) |0 g. x$ Q' P: P
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5 }0 D% v; ?& Q2 A0 |
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。www3.tvboxnow.com6 h0 N2 _: A: `# b
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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