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枸杞.....10g
* z( V& J" d8 o& W/ C) }tvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g公仔箱論壇% x' ]6 b: l2 L8 ?2 K
水.....1200cc* S( |, D! {7 }, k
冰糖.....50-60g公仔箱論壇2 c3 G0 \) l$ A+ D
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
) A( D+ i) C0 t公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1 i# y+ B- e" S c公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: p t! L/ z$ n( W
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www3.tvboxnow.com; P+ |' ~ E, D+ i! Q4 L: e
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。6 K) R O( h# x# G
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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