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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性www3.tvboxnow.com f0 v9 H5 D5 x9 {
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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9 {( u/ T3 o4 \8 |" c" K) }公仔箱論壇腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。' R m9 j3 G# n5 J2 R3 F4 N
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平日可記得5個小方法，包括：
+ c7 S" L2 j- D2 n7 F1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
- v5 G9 o) |- Y7 d% y5 i, V2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
+ l& F( }. f# Z7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
4 o! q. E( |2 U5 kwww3.tvboxnow.com4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣www3.tvboxnow.com1 P- k5 H% h3 R* h! C
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。tvb now,tvbnow,bttvb1 N9 w4 e) A. y" M+ `' Z
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。7 w3 F+ Z3 M, D, X8 f
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完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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