; b( m. {. }' g& _! B2 c【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性www3.tvboxnow.com6 w: i' h# @- p0 J# u! \0 y
0 C" E: o. G+ r公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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- B$ s: l- Y0 C8 c6 ^2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \6 l1 g4 C9 g: S/ O# V j
- S) V5 V8 s3 o1 jtvb now,tvbnow,bttvb平日可記得5個小方法，包括：www3.tvboxnow.com( J- L; G2 {. o, y2 Z, s
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y* e, P- A3 q. B6 t) K" F
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動. I6 |* I! C, d6 A- f- f
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。www3.tvboxnow.com0 S+ J& K4 o J" w7 u; }
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 a! d( _+ n- O1 O
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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