( D( I* B% f# i! n
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 B$ k& Q$ Z& p
C; C/ n" x3 n6 z$ l* q: l; S" i原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
4 O% H6 k; {. m( ^) A! [
2 P8 r+ C+ k5 iwww3.tvboxnow.com腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
9 l% f! z1 E0 V8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^ y# S# `2 i# q3 {tvb now,tvbnow,bttvb平日可記得5個小方法，包括：
3 {4 c8 P5 T( C0 u8 k& S7 ltvb now,tvbnow,bttvb1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( s* I3 J* U2 _/ S! o
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J! W. K/ x% L3 t1 h+ A4 P
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q+ q: T) K' V- ]
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣www3.tvboxnow.com: L5 B# O* U! H+ X' e
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。/ V6 e9 E: J. O: e) M( c8 m" p
www3.tvboxnow.com3 f2 R6 k8 D/ r( Z* g/ v* M
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
+ B, P6 d$ P1 h7 C/ ~% }tvb now,tvbnow,bttvb
# g) U$ ^% G9 iwww3.tvboxnow.com完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 公仔箱論壇( g0 H4 ~8 ?4 j9 p7 r
: N) q/ G; e! D! n* x公仔箱論壇7 y( J( G9 \6 K/ q8 w
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 