眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
% R1 \1 l8 C6 R% z2 u* swww3.tvboxnow.com
( f& I, r) {( y0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家看法公仔箱論壇 e8 ?1 f1 N% C4 ^) Y4 N: ]6 u' p
公仔箱論壇3 H' p# p. \" ]% ^7 B ^ }+ p$ @/ S
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。公仔箱論壇& I7 @: A1 x! c" i$ u- T
1 m2 ~1 u5 _9 P. _$ z
陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。
: o0 @5 [7 C7 w. o5 A# ?. b, j. E0 K1 H
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
; s$ F* f' u4 W' h5 e
8 O! C% z4 t% l4 ntvb now,tvbnow,bttvb預防保健www3.tvboxnow.com8 G& O" g% m. D8 t9 T
www3.tvboxnow.com( p) W' A. |. `) F7 S2 Y- S' d
預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 s1 \/ X% E/ j9 P) Q
) ]! M- c& S' k1 S2 h2 h: f每次大約30分鐘
/ Q0 x4 y8 E) a0 [" T
4 B1 b6 X4 A& b A, L z- I; `3 x ?) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
) _2 V- ]/ N5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
% E. f# W _7 V( p2 b5 a% t/ S公仔箱論壇睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。 5 U+ z2 M. A0 C( C! k, x; [. a
tvb now,tvbnow,bttvb: } F U! `1 g5 e
台灣新生報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b: u1 t8 D5 J
" J- {. P2 i; N6 d# C& h3 T- w0 k
4 Y' V2 p9 A- ~1 u }0 ctvb now,tvbnow,bttvb- ^ j! y- e0 {, O, Q
9 n( P% q9 ~' P: Vwww3.tvboxnow.com
1 n6 A7 P2 e# d: v$ ~) @0 @4 S0 c |
發表於 2016-2-13 12:10 PM
| 
