1.忌著涼
2 n, o( ]5 L& f' U9 ~. H) [www3.tvboxnow.com冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
; ?$ n( W& o! k! v2 a/ [! Lwww3.tvboxnow.com導致心肌缺血，加重心臟負荷。3 o3 U/ y; m' u* m, ^" Y1 _
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb R: i& B/ P: P
$ R! N2 X# i& O6 b9 _: Wtvb now,tvbnow,bttvb2.忌睡醒就起
8 W2 [" \+ A& d! ]& b' c. n# owww3.tvboxnow.com老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
, x! w( ]& `- H8 p3 D對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
, @' ?' b/ L! g- E5 Z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) X" W. n3 P6 F
3.忌外出過早
& f6 {% k" w, u# D9 i: v/ bwww3.tvboxnow.com冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
4 J% r$ I% P# O, U' {% I易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，www3.tvboxnow.com+ r9 d0 R# z, i1 S
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。$ o, E: A( s2 v* a
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
" E! O7 E' J* b/ M& U" A" s公仔箱論壇
5 a% F7 R; g% H l9 j; gtvb now,tvbnow,bttvb4.忌洗澡時間過長www3.tvboxnow.com3 H2 e# ?" J/ X0 K
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
U8 D6 v8 `5 p& v' C( X! Rwww3.tvboxnow.com這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
\* N+ _: |3 D! ftvb now,tvbnow,bttvb從而引發心血管疾病爆發。9 g. m& |( K/ ?% {
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。tvb now,tvbnow,bttvb% T9 N7 x( P: z0 @
www3.tvboxnow.com( t+ F/ g+ L2 {5 L( n2 _+ I' \4 Z
5.忌活動過劇
& y" o7 B' B7 O6 W5 F+ K冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，公仔箱論壇) f' H8 |; t& P) I/ V3 o U8 b9 t4 O
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 [. t5 T" u! }$ R
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
( n+ w1 |% k8 C; {! J$ xtvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
9 d/ y( S9 L5 B$ C& a9 Y7 ~* t2 W- E( z2 N; n' I6 j
6.忌蒙頭睡覺: K) ], Y8 L6 S/ J! ?0 W+ B/ h3 z
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
1 S* N' o' C$ }/ f4 M7 j/ t+ k3 ]二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
8 N+ O ^- g+ b7 h e對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
| 
