1.忌著涼0 m& s; @$ G2 w' R1 y: J
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
5 d4 u7 H9 N( n) G) ~! r8 Etvb now,tvbnow,bttvb導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvb now,tvbnow,bttvb9 _* d+ I9 ]% y5 \ g
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
# Z; V4 f, i; \7 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& J6 k; |9 ]$ p9 v h
2.忌睡醒就起 L" n/ c+ c, ]3 I
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。www3.tvboxnow.com' b" o% q6 S+ [
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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9 ]( }% X; h, l# ]2 ktvb now,tvbnow,bttvb3.忌外出過早
' B+ Y$ `* i; d- K9 \- S5 J公仔箱論壇冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
2 F/ {! k% ?) T1 R$ ] i! qtvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
% S8 U' }$ x7 a3 r6 p$ O公仔箱論壇外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
' v2 d8 N9 H+ @' C. U0 U: L對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。7 b& x; k! m% @ y
公仔箱論壇' g0 r! w8 K; f0 Y
4.忌洗澡時間過長
9 N3 h3 n" W4 p3 ^- ~9 u老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
3 L8 ` h* E+ @/ T0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
1 I' t2 h! v3 m: Y0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而引發心血管疾病爆發。$ Z5 i( G- |% f7 u* V
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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& ~$ F H# d; |" D, u! A' hwww3.tvboxnow.com5.忌活動過劇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 b8 {5 m4 h U" i' F- S. `
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb" W) l; I8 ^" Y" X3 \& U; J- X
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m1 `( f, m( f7 E5 k
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
- G. R! u: D- T6 M1 wwww3.tvboxnow.com對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。5 f# B* V' R4 L0 r, p5 Z
0 X7 N& u8 D; F9 Y6.忌蒙頭睡覺
4 y, b" a0 d$ w公仔箱論壇冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
- G' e a; J1 y9 j2 L公仔箱論壇二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。 f( V" S, _4 j
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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