不少現代人有便秘困擾，美國聖路易斯大學腸胃與肝臟學教授查爾蘭‧普拉瑟接受《美國新聞與世界報導》雜誌訪問時表示，便秘問題很常見，大約每二十名患者就有一半以上有便秘困擾。不過很多人對便秘有錯誤認知，舉例來說，有人認為，年紀大就一定會便秘，或認為便秘就一定是纖維質攝取過少所造成。普拉瑟教授特別針對這些常見迷思說明、解釋。www3.tvboxnow.com. w7 j1 u6 |5 c/ d
6 w+ ]: E1 r' s* Q; q+ L' ~" ttvb now,tvbnow,bttvb年紀大就一定會便秘？公仔箱論壇. F9 ]( i- u& b
5 c: J/ C; Y9 |: i! H年長者的確很容易有便秘問題，但這並不代表年紀大就一定會便秘。普拉瑟表示，健康老化過程並不會增加便秘風險。有時可能是疾病、藥物造成便秘。這也是為什麼無緣無故便秘的人需要接受詳細檢查。
8 Q: X9 M' U5 I) `8 G6 K: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e# y* T% F; G3 h0 o. F; {/ x舉例來說，像中風、巴金森氏症、糖尿病患者都比較容易便秘。一些抗發炎藥物、治療高血壓藥物、麻醉藥等也都可能引起便秘副作用。有時候只要改變藥物，或好好治療疾病，就能改善便秘困擾。www3.tvboxnow.com* j3 s1 l5 j6 p! Z1 p
0 m, R) B- R; S- H6 j攝取太少纖維引起？9 f/ Q( q: |6 c* y- p5 k
: q$ m. ~ F& {8 h" H+ L不用懷疑，在日常飲食當中，纖維質非常重要。美國營養、飲食醫學會建議，民眾一天纖維質攝取量應介於二十到三十八公克，根據不同年齡、性別而有差異。不過多數人一天纖維質攝取量大約只有十五公克。有些研究顯示，便秘的人與沒有便秘的人相比，纖維質攝取量差異不大。美國紐約州立大學水牛城分校醫學教授傑佛瑞‧雷克鈉表示，纖維質是健康飲食重要一環，但不是只有纖維質攝取量才會影響排便狀況。
( q3 |' i+ z A3 E, W5 O# {0 {
5 t7 v3 E: j; i2 ~: Q7 c$ S公仔箱論壇多喝水可改善便秘？
, P8 z: C, m- uwww3.tvboxnow.com
1 t/ Z* l9 f# t0 `4 U- Ttvb now,tvbnow,bttvb普拉瑟表示，在缺水、脫水的情況下，補充充足水分是好事，不過喝大量的水只會讓尿液變多，對促進排便幫助不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g! [ q) b( _; p
- P2 o8 n$ P" H5 `% p8 U. u" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者就醫時，醫師、營養師多半會想辦法讓患者增加蔬菜、水果、全穀類攝取量，但改變生活、飲食習慣不見得就能解決問題，若便秘持續沒有改善，最好接受進一步檢查。0 ]& z2 g: @( t. j! |, o
& B+ r5 y% A ?1 M
醫師叮嚀www3.tvboxnow.com/ ^/ k6 ]1 X+ K2 ]7 O7 w3 |8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s, j7 O7 f& C) x, h
有些人便秘時習慣使用瀉藥，幫助排便。馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師王鴻源對此表示，瀉藥會刺激腸胃，讓腸胃蠕動加快，但長時間下來，腸胃就會習慣藥物刺激，導致瀉藥越吃越多。建議還是喝水、多吃蔬菜，調整飲食、生活習慣較有幫助。
+ y, l8 N7 w k- ~
B4 ]# r, q A6 P; ^6 z2 c Y& @公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-2-14 09:20 AM
| 
