[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。( u$ j8 _) E( j5 o9 m

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) o5 ?/ Z, D3 N. [5 `/ L' k公仔箱論壇腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 y, D" M% D$ D3 f! L
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。www3.tvboxnow.com4 m. _4 w3 i, J& |/ S8 E+ @
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, a9 N( F- Y& p+ R2 i# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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+ S$ T; @' v; t: p5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        . m. e! h2 c4 M/ n
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。公仔箱論壇9 h1 [1 C" c7 e0 u: `

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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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$ L. ^5 j3 w" p) [8 e, Q6 @1 Gwww3.tvboxnow.com體重：每天行1小時，癡肥風險減半。