[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  www3.tvboxnow.com& O" n$ d  d4 y% ~/ R# o- u) p
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T' [0 A$ n: j# o" f6 b
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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( k: c4 h. r' [8 y5 z/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z! A; `* h4 |7 Q7 ~- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。5 _! ]; G. D; @* H0 S' u2 Z

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: d7 G5 l, c+ e: e& D- u公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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$ ~& W0 G3 V% @8 u6 K' ]; btvb now,tvbnow,bttvb糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。