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蘋果.....1顆' S4 b% b9 \9 R% ~' x8 m4 d2 J/ Y
蜂蜜.....適量6 ^' j9 |, S. S! I) k
冰水.....120㏄
$ }/ L) N; {6 R2 w. R! E菠菜葉.....5片tvb now,tvbnow,bttvb6 E) |1 t* H* \* s) M+ q
花椰菜.....1/4朵公仔箱論壇1 K3 \5 G, ?1 ?; X
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作法
5 w6 s4 e, X0 c. t" L1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。
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2. 將所有材料放入果汁機中。( G" Y$ h" C) Q: E
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。5 E! Y0 S. Q1 x- C* ]
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4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。公仔箱論壇) H! q$ D- X8 R- r" S/ N
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
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發表於 2016-2-15 04:57 AM
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